Quantcast
Channel: 方小V的字.畫.像
Viewing all 57 articles
Browse latest View live

[走走] 我的第一個百岳-2010大小霸之行

$
0
0
2010年10月3日,照片提供:小超

2010年,我將我的第一個百岳(超過3000公尺以上高山),獻給了世紀奇峰-大小霸尖山


說出來很多人不相信,我是三十歲以後才開始運動、開始迎向戶外活動的。


跟周圍的戶外咖朋友比起來,我的人生好像倒著走,別人在大學時期擁有的精彩青春歲月,我卻是在積極賺錢打工中渡過了四年;別人在年輕時候遊遍台灣各地,我卻是在即將邁入四十歲的前夕,才稍微可以說自己比較瞭解台灣這片土地。


從小,「運動」就不是我的好朋友,或許是天生沒運動細胞,跑步慢、不會打球,再加上個頭又小,校園裡的各項運動競賽絕對沒我的份,不要說大隊接力賽跑,連拔河這樣簡單的活動都跟我沾不上邊,所幸高中同學看得起我,高二時被拉去參加大隊接力游泳比賽,莫名其妙拿到一面銀牌獎牌,那是我人生第一面、喔!也許是這輩子唯一的一面運動競賽獎牌了。可別以為我很會游泳,其實只是因為我是班上會游泳換氣的三十人之一,就這樣被挑進名單裡,加上班上有三個游泳校隊的關係,才會拿到該年級第二名(第一名那班有四位游泳校隊)。我一直記得那天下午從跳台跳下去、不小心把蛙鏡打歪、然後緊張到上氣不接下氣地游到對岸、差點沒淹死的那個窘樣。


入了社會後更不用說,十多年的OL生活,每天除了工作,就是想著如何維持身材、穿漂亮衣服、注意防曬…等等,怎麼可能去戶外活動呢?!但人生事難料,就在三十歲以後,我突然就開始運動、接觸各式戶外運動了,或許是年紀漸大開始體會運動對身體的好處,又或許是有幸認識越來越多熱愛運動的朋友,在快樂的氣氛下,讓我感覺運動不再那麼困難。


所以近幾年來,我從原本的踢踏舞、肚皮舞等室內運動,開始轉向單車、健行、跑步、健走…等戶外活動,特別是健行,越來越享受到大自然裡走路、爬山的樂趣,記得2005年到大陸黃山時,觀光的成份還是多過爬山的目的,也難怪走到最後心裡確實時常出現X這字,現在不一樣了,我喜歡倘佯在山林間的感覺,即使走得再累,我也從不會後悔,我是真心喜歡山林野間,只是過去身體有許多狀況(頸椎錯位,怕負重;膝蓋髕骨退化,下坡沒力膝蓋痛),讓我始終認為自己這輩子不可能登什麼百岳,頂多郊山走走便是。

然而在這幾年的努力之下,我的身體確實有了變化,雖然老化現象仍存在著,但過去深受困擾的毛病,一點一滴地逐漸改善中,也因為如此,我的第一個百岳之行就在今年完成了,或許對很多人來說沒什麼了不起,但這趟百岳行卻是我人生中非常重要的一個印記,若不是有這群同行友人,我想我不會走得如此順利、如此快樂,有了這美好的第一次,我一定會繼續走下去...


回想那72小時裡發生的點點滴滴都極為精彩,原本只想簡單放放照片寫些註解就好,結果一不小心又變成像阿婆的裹腳布一樣,又臭又長(竟有五千多字),請各位多多包涵啊!



第一天一早從清泉山莊開車至觀霧,從管制站出發,19K的大鹿林道東線就此展開,以前要去大小霸並不困難,因為車子能直接駛至登山口,然而因為前幾年颱風影響,雖在封山多年後開放入山,但前面這條林道得自己走進去,所以現在要去大小霸又多了這19公里林道的挑戰。走沒多久就出現大大小小的泥窪地,接著的路上有時有樹蔭,走起來還算舒服,只是重裝揹久了肩膀跟腰部也開始現酸痛症狀,還好同行隊友適時地教我這個菜鳥調整背包的肩帶與腰帶,舒服不少,但遇到沒樹蔭時,真是難熬,明明有帶小雨傘的,卻因為放在背包底部不好拿取而放棄,回程我學小超一路撐傘,可遮陽可擋雨,好用極了。


走了好幾個小時終於踢完17K林道,17K對已經走過300公里進香的我實在不算什麼,但揹著約14、15公斤走17公里真的很硬斗,最後的2K大多都會改走截徑,就在林道17K木樁對面反光鏡那裡,雖然不好走,卻可以省三十分鐘路程。最後抵達馬達拉溪吊橋登山口,稍微休息後,緊接著是新的挑戰,到九九山莊的路程雖然只有4k,但得陡上將近1000公尺、長度4公里,而且還是在走完17K之後揹著重裝呀!因為沿路一直氣喘噓噓,又擔心天黑得快,所以一路上都不敢多作休息或拖延,照片自然拍得少。


因為每個人的腳程不同,所以隊伍分成幾個小組依自己的速度前行。一開始多是之字型上坡,到0.9K處有四張木椅作第一次休息,接著有段是以鐵管圍著泥土形成的階梯,到2.3K作第二次休息,雖然走到這裡只有幾公里,但揹著重裝一路上爬真的不容易。在這2.3K處還發生一個小插曲,我跟小超在這裡休息,小超不小心踩到一根木頭,那木頭就直挺挺地往他臉上砸,還好只撞到鼻子有些瘀血、沒撞到眼睛,回程時小超應觀眾要求又表演了一次。

照片提供:小超
從2.3K開始都是亂石堆,其實好美的,去程太辛苦,沒法好好欣賞,只覺得這路怎麼這麼長,但回程下山時天氣好,又是下坡,陽光不時灑落林間,綠色青苔覆蓋在石頭上,腳邊偶爾出現美麗的蕈類,回來再看照片,真是美極了!



喜吱與siki兩個人好厲害,在去程上坡路段一路用飆的,我們在後面都追不上,直到2K左右才看到他們身影。亂石堆之後,大約在3.75K左右出現生態工法木階梯,然後看到4K的木樁標記,表示九九山莊快到了,此時的天空出現一抹黃與紅交雜的色彩,抵達山莊時大約是五點半,喝了莊主準備的黑糖西米露,我們自己又煮了鍋黑糖水、吃完晚餐、還有一脫拉庫的搞笑對話,就該入眠休息了。


休息一夜後,凌晨四點半四點半左右出發,今天即將前往大小霸尖朝聖,今天的路程也不輕鬆,除了大小霸之外,鄰近還有一座伊澤山、及加利山,共四座百岳。登山隊伍在月光下魚貫前進,天亮得特別快,過3050高地不久後,太陽就出來了,大小霸群峰的輪廓在陽光照射下好美呀!

等太陽一出來,紫外線強烈,防曬措施就得做好。過了中霸山屋,來到中霸坪,這裡視野極佳,大夥兒在這拍了不少照片,到了10點多K處,這裡是展望大小霸最清楚的地方,看到這雄偉山勢,我看得出神,大小霸,我來了!


大霸尖山:H3492M
到了11K就是有ㄇ字型鐵欄桿圍住的風口路段,往前路徑從右側經過霸基,抬頭仰望大霸,我心中非常激動,大霸果真有股神聖不可侵犯的尊嚴感,過去登百岳者都會從南側拉繩攀上霸頂,如今已遭禁止,我完全認同,大霸尖山是泰雅族與賽夏族的聖山,過去有少數不肖人士在登頂後做了無禮行為,好不應該,登百岳不是征服,人類是渺小的,別再相信「人定勝天」這種話了。


相對於大霸的威嚴氣勢,小霸尖山可親多了,但仍相當險峻。從大霸基沿稜線前往小霸,我們將背包與登山杖暫置於抵小霸前的鞍部,因為接下來要以雙手雙腳搭配拉繩攀爬,以「三跪九叩」來形容再好不過,因為我們就是要以如此崇敬的心才能抵達小霸頂啊!


小霸尖山:H3418M
我不怕高,所以攀爬起來不會害怕,站在小霸頂上平台展望極佳,環顧四週真讓感動,我終於理解為什麼大家甘願拖著身體疲累、也要一而再再而三地攀登百岳了。好奇地再往前去,前方的曝露感更大,風化的岩石塊,讓人不禁讚嘆大自然的神奇力量。不知道為什麼,每次站在高處,我總會有種莫名的興奮感,走向最前方,我在上面留下這「趴」頂照。


照片提供:小超
其實上面那張照片看不出小霸的險峻,從小超幫我跟碰拍的這張照片,就可以看出小霸尖山的獨特面貌。

這張照片值得紀念,隊伍裡最年輕貌美的小金在這三天來老是在「失血」,第一天在快踢完17K林道時,小金突然流鼻血了,我在旁邊目睹一切嚇一大跳,可能是山上空氣太乾,逗趣的小金直說是因為看到我們這些美女所以才會流鼻血的!然而第二天他又繼續在路上流鼻血,血還不小心滴在小霸頂上,後來得知第三天他又流鼻血了,我說小金啊,你究竟是看到什麼東西了啊?除了「流鼻血事件」,小金在第一天要走進馬達拉溪吊橋時,還發生「迷途蜜蜂誤闖小金褲檔」事件,讓我們一行人在晚上聊起時笑到肚子痛哩!


山上的天氣瞬息萬變,在返程路上回頭再看大小霸,早上的藍天白雲已被層層雲霧繚繞所取代,趕緊趕路,在山上碰到大雷雨可不是開玩笑的。或許是前晚因為冷沒睡好,加上第一次登百岳沒經驗,沒有胃口也就沒有隨時補充糧食,所以血糖降低一直嗜睡,回程再上了另一座伊澤山(H3297M)下來後,我開始有些體力不支,緊接著下起雨,在討論過後,大家決定這次暫時放棄加利山(H3112M),以後有機會再來。


因為氣候不佳,下起滂沱大雨,整條下坡路都快變成小河流,我又因為想睡覺走得有點辛苦,返回九九山莊後,大夥兒卸下淋濕的衣褲,全都聚集在瓦旦莊主特別借給我們用的VIP廚房,這個小天地是我們在九九山莊最溫暖的地方,碰隊長開出的公糧菜單真是美味極了,加上每個隊員廚藝精湛,兩個晚上都吃得好滿足,同行的夥伴紛紛告誡我,爬山沒吃這麼好的,我以後由奢入儉難了,哈!第一天晚餐有白飯(瓦旦教我煮的,這可是我的高山煮飯處女秀)、小金在家裡煮好的蒜頭雞湯、還有油蔥酥白菜、培根炒芹菜、蕃茄炒蛋(沒想到直接打蛋進去其中竟有顆臭蛋,破壞了一鍋好料),第二天更讚:白飯、小金的紅燒肉、香腸韭菜花、洋蔥炒蛋、紅蘿蔔炒蛋、涼拌蒜蓉四季豆、螞蟻上樹、以及紅豆粥,而且還有碰隊長辛苦揹上來的一支紅酒,真的要被寵壞了啦!這一夜好開心,與瓦旦同樂、還煮了咖啡、一夥人繼續喇滴賽,整個九九山莊的廚房屋頂快被我們的嬉鬧聲給吵翻了!連其它高山嚮導與領隊都想加入我們哩!!


這一夜我一覺到天亮,清晨的陽光老早就探頭要我們起床了,當我們在準備早餐時,其它隊伍已經下山,這時的九九山莊有股靜諡之美,趁離開前,趕緊好好看看這裡。我們一行八人住在成功堡2號,據說這圓形蒙古包成功堡是過去美援時代美國所贈予的。


再會了,九九山莊,多麼希望還有機會再來啊!


回程的下坡路,大家的腳步輕盈,輕鬆下切4K,但回程的17K林道就不好玩了,回程時因為體力已經耗損,大家歸心似箭,加上回程是緩上坡,儘管背包已比去程輕一些些,走起來還是辛苦,不過因為回程不像去程需趕路,我跟不上前面的速度,索性就慢慢走,邊走邊哼歌,然後欣賞沿途的植物。喜歡植物的我這次真有收穫,除了在高山上親眼見到黃莞、台灣龍膽、尼泊爾籟簫、玉山假沙梨、台灣冷杉等高山植物外,大鹿林道上的馬藍、冇骨消、台灣澤蘭、大葉石櫟、尖尾葉石櫟等也好美,最重要的是…我終於看到全世界僅生長於觀霧大鹿林道山區及霞喀羅古道上的「棣慕華鳳仙花」(正中間那個),真是太開心了!


抵達管制站後,天色漸漸暗去,略作整理後,兩輛車準備離開,就在林道口與管制站間的這個陡坡,我們發生了點驚嚇事件,因為碎石路甚滑,喜吱吱的小轎車打滑上不去,來來回回了幾下,嚇得我冷汗直流,直到將車上背包卸下,再加上眾人力量,危機終於解除,感謝老天幫忙,行經這裡的車子絕對要小心啊!


然後我們帶著疲累的身體與興奮的心情離開觀霧,在竹東附近找了家客家菜餐廳吃慶功宴後,開心踏上回家的路。最後還是要了無新意地說些感謝辭,感謝這次同行的其它七位夥伴,我們這四帥四美的黃金搞笑組合,真是太讚了…


照片提供;克力夫碰
謝謝九九山莊的瓦旦莊主對我們如此厚愛,讓我們在入住的這兩天充滿歡笑與活力,我一定會再回來的!

大小霸四美
謝謝喜吱吱,去年底能在太魯閣登山學校認識你真是太幸運了,本隊若沒有你擔當飄飄先鋒,在前方超有活力地吆喝大家努力前行,我的行進速度恐怕還要拖延許久,你的吱吱叫聲音可是所有人最大的能量補給啊!

謝謝siki,你們過去幾次的百岳行讓我好生羨慕,終於,在我的第一個百行裡能有你這個好友的陪伴,讓我安心不少,而且我發現在這趟旅程裡大大小小的雜事,幾乎都是你在張羅著,辛苦囉!

謝謝demi,整個隊伍裡就只有我完全沒有高山經驗,有你一起行前訓練與互相打氣,讓我順利完成這次百岳行,而一路上如果沒有你認真的拍照紀錄,偷懶的我恐怕都要遺漏好幾段美好時光,太棒了!


大小霸四帥
謝謝碰隊長,你卓越的領導與統籌能力,促成這次成功又順利的大小霸行,出發前還特地為我這種肉腳辦了辛苦的行前訓練,太感激,當然,更要感謝你辛苦地把那支芳香甘醇的紅酒揹上山,太有fu了!

謝謝黑小骨,還好在出發前向你請教許多關於登山的相關知識,讓我行前準備充份,不再那麼瞎緊張,感謝你無私的經驗分享,那些對我這種沒天份只能後天學習型的我來說,太實用了!

謝謝小超,說實話,在去程陡上的四公里裡,因為有你一路相伴(其實是一路在後面趕吧,哈),我才能調整好最佳狀況一路向上、順利抵達山莊,更要謝謝你回程時幫我留意那些「寶貝」們,對了!還有收穫甚多的山路駕駛訓練課!真開心!

謝謝小金,全隊裡最年輕、最壯碩、最賢慧的你,一路上的幽默言談讓我們這群哥哥姐姐開心得不得了,讓我完全忘了身體的疲累,還有你那精湛的廚藝,讓我們在寒冷的山上竟能嚐到如此美味的蒜頭雞湯與紅燒肉,你真是個優秀的好孩子呀!


最後更要謝謝…聖山-大小霸尖山,謝謝您引領我來見您,且讓我平安順利完成首座百岳行,我願繼續以如此謙卑之心,去拜訪其它群峰,探索高山之美!


【馬拉松】 期待我人生的初馬-寫在太魯閣全程馬拉松行前

$
0
0

42.195,對今年八月前的我而言,只不過是個數字、且是個無感的阿拉伯數字罷了,然而對我現在來說,卻有了特別的意義…


是的!從小就跟跑步競賽無緣的我,竟然不要命的報名參加今年太魯閣馬拉松,而且是全程馬拉松喔!我連個半馬都沒跑過耶?!42.195KM有多遠?大約是從台北上高速公路跑到楊梅交流道左右的距離,這樣想來就覺得有點可怕。雖然很多朋友說我參加白沙屯媽祖徒步進香三年了,去年300公里都完成了,跑42公里有什麼好怕的,但跑步跟走路真的是兩回事,跑步需要的心肺能力與肌肉耐力更大,加上我原本就非常討厭跑步,怎麼會想不開去參加了呢?這一切都要歸咎於「同儕壓力」了!


其實早在2003年我就參加過太魯閣馬拉松,當時與朋友去參加只是為了湊熱鬧,參加5公里全民健跑組,事隔多年後,去年我又再度參加,同樣是湊熱鬧,還有另一個任務-擔任「隨隊經理」,幫幾位參加全馬的朋友拍照,在終點看著跑回終點的跑者,真的非常感動,記得去年回來後,還在siki的blog上留言說,明年我也要參加,只是當初真的沒想過全馬,頂多半馬吧。


實在不喜歡跑步,但在身邊朋友的耳濡目染下,去年底參加了我人生第一次路跑-富邦路跑9公里,在朋友一路快樂的陪跑下,跑出剛好1小時的成績,雖然這對很多人來說沒什麼,但對一個不愛跑步、也不會跑步的人來說,確實給了一些小信心。不過從那之後,就再也沒跑,跑步這件事就被我拋在腦後了。直到今年八月太魯閣路跑要報名時,那個熱血之情似乎又再度被點燃,在朋友的慫恿下,我這個跑步菜鳥真的報了全馬,一心一意想著上回收車,沒跑完也沒關係,好玩就好。沒想到就在此時就出現了一位跑步教練,好友小龍不知哪來的勁兒,突然開始積極地運動瘦身,那時他都來我家附近的社子島夜跑,我心想反正都報名參加馬拉松了,跟著練習一下也好,雖然一開始痛苦至極,每次都跑到快要心跳爆表、心裡狂罵XXX,但越來越能體會跑步後的快感。


然而就在瞎跑了六、七次後,聽到好友小魚那集的網路廣播節目-<這些人那些事> 飛小魚  第10集:伴君千里路,似水柔情的琉蓮,突然整個激發我想認真跑步的心,於是…我開始進行兩個月循序漸進的跑步規劃,還參加了亞瑟士辦的馬拉松訓練營,並且得到許多跑步朋友與前輩的經驗分享。<牧羊少年奇幻之旅>一書上曾說:「當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」,這句話真的在我人生中得到多次證明!


[小V碎碎唸]
好友小魚主持的這個網路廣播節目真的好棒!小魚每週邀請跑友在節目中分享他們的跑步人生,然而我這個跑步小菜鳥竟然也成了訪問的對象,過去都是我去採訪別人,這次可是我的受訪處女秀呢!關於我的菜鳥跑步心得,歡迎線上聆聽!

<這些人那些事> 飛小魚  第16集:『跑』進方小V的璀璨人生


從那天(9/5)開始,我執行自己的跑步計劃,改變生活作息,盡量晨跑,每次跑完一定寫下當天的跑步日誌,就這樣…,兩個多月過去了,剛剛重新檢視這份長達六千多字的日誌,看著自己每一天的收穫與進步、與因為跑步帶來身心靈上的改變,我竟然激動到哭濕眼眶,很難用隻字片語去說明那種感覺,我想只有真正跑過的人才能體會吧!(關於這兩個多月以來的跑步心得,將在跑完回來以後再整理分享囉!)


[小V碎碎唸]把這兩個多月的記錄簡要整理一下:

8/9第一次開始跑,開始用手機的runkeeper程式紀錄。

※雖然說練跑量的數字並不一定有意義,但看到這些數字,還是有點不可思議!8月:55.97Km、9月:138.98KM、10月:170.93KM,這段時間是我人生目前為止運動量最大的時候了吧。

兩次半馬自主練習21.07KM/2:29:0021.44KM/2:40:20

兩次山路練習:淒風苦雨中八人陪跑的至善路、清晨陽光下獨自一人的劍南路

我的初馬(處馬)就在本週六(11/5)即將上場,就像說的: 「第一次耶,處馬,好令人羨慕,順利或不順利,只要放鬆心情盡力,絕對不會讓妳失望。」,確實,第一次就只有一次,我要好珍惜它。坦白說,此時的我有點莫名的焦慮,還帶點興奮與期待,雖然6小時完賽的這個目標對很多跑馬的人來說根本是小意思,但那對從沒參加過馬拉松的我來說,真是一個遙不可及的艱鉅目標,我將帶著每一個朋友的鼓勵與祝福,快樂且從容地完成我人生初次全程馬拉松!

[行前感謝]
10/25晚上,九個傻瓜在大雨中跑完至善路

★謝謝小龍教練,真的是你啟發我想跑步的心,如果不是你當初糾跑與中間不斷地鞭策激勵,我根本不會愛上跑步!真的最要謝謝你!我不會讓你丟臉的!

★謝謝siki傲骨,若不是去年有幸當你們的隨隊經理,我不會瞭解馬拉松令人感動的震憾力量,讓我們的「同儕壓力」繼續發酵吧!

★謝謝飛小魚的鼓勵,因為你的跑步分享、邀我上節目、把我介紹給這麼多資深又熱情的跑步前輩,我才能進步得這麼快,同時才有這麼大的勇氣,謝謝你!也謝謝所有對我關心的跑步前輩,我會加油!

★謝謝阿貝介紹<跑步,該怎麼跑>這本好書給我,這本書真的讓我獲益匪淺,修正了原本一些錯誤的觀念,讓跑步變得比以前輕鬆,真的太棒了!

★謝謝好多其它朋友-小金、來嗯嗯、Neo老書、慧茵、毒馬、小宏及其它沒點到名的朋友,謝謝你們無私熱情的經驗分享,謝謝喜吱吱、艾琳、小貍、阿佳、宜芬、娘娘、JC、Alvin、向日葵…等陪我一同跑跑過的朋友。

★謝謝所有在真實世界的家人朋友,在PLURK、FACEBOOK上給我內心最大支持鼓勵的你們!


★還有…謝謝我自己!

太魯閣初馬定裝照-如果在太魯閣路上有看到穿這樣的小朋友,煩請不吝給予加油打氣喔!

【馬拉松】 322分鐘來自365.88公里的淬鍊-2011太魯閣初馬記實

$
0
0


2011年11月5日,雲淡風輕,天氣晴朗,我在有著陡峭山脈、深邃峽谷、與碧綠溪流的花蓮太魯閣,用我的肢體軀幹、與心靈耐力,「從容且愉快」地完成人生初馬42.195公里!

休息三天後,我整個身體狀況已完全回復,雙腳蠢蠢欲動,即使戶外陰雨綿綿,還是想跑一跑、動一動,拎起平常慣用的運動提袋,來到運動中心的健身房,準備跑個5公里當作全馬完成後的新一段開始。幸運地踩上一台面對玻璃窗的跑步機,窗外漆黑正好成了一面鏡子,能將自己從頭到腳看得徹徹底底。因為曾做過動態足測,我知道自己跑步時有嚴重的外八,但這麼真實且即時地觀看自己跑步,這還是頭一遭,雖然上半身已不像過去剛開始跑步時的駝背渙散,但外八呈ㄑ字型的右腳歪斜角度非常誇張,很難想像我這雙畸腳,竟能在三天前從容愉快並且無傷地完成太魯閣全程馬拉松,想起來就覺得好不可思議啊!

我一邊跑著,一邊想著,如果不把這次初馬的心情寫下來,恐怕以後我會後悔,只是一如往常,這仍舊會是篇碎碎唸、落落長的文章,且出自像我這種只有近三個月跑步資歷的菜鳥,內容不一定是正確或有用的資料,跑步的心路歷程也短得微不足道,與其說是「分享」,不如用「紀錄」視之,或許比較恰當。本篇長度近六千字,閱讀前請先做好心理準備,準備好了嗎?GO~

週五下午抵達花蓮,與同行的Ruby從花蓮租了輛機車,風塵僕僕地來到新城,一時興起就跟Ruby兩人騎著機車進太魯閣先探探路,不探還好,一探不得了,或許是天黑使然,又或許是我天性緊張,突然發現從橫貫公路牌樓的起跑點到天祥折返點,怎麼那麼遠啊?加上某些路段在前陣子發生坍方,主辦單位在路邊提供非常多的安全帽供跑者使用,我越來越焦慮,焦慮到還在天祥的停車場小跑了兩圈,此時的我真的有些信心潰散。還好後來接到小龍教練打電話來關心,小花也打來加油打氣,其它參加馬拉松的朋友們也陸續抵達民宿,我的緊張情緒才漸漸安定下來。

不過當天晚上我睡得還不錯,由於就住在起跑點附近,可以不用像住在市區的其它跑者需要非常早起,起床時天還黑著,沒多久就看到陽光從山的邊緣漸漸露出,吃完早餐趕緊整裝,拍個團體照後,往起跑點出發!


到了牌樓起跑點,我那個極焦慮的泌尿系統開始不斷透過大腦來傳達尿意指令,明明從民宿出來前才上過兩次,怎麼不到15分鐘又尿急,早上那一大罐阿華田會不會太利尿了?大夥都說我太焦慮,眼看離起跑時間剩不到10分鐘,我還是先忍耐,等回程時再到小七或加油站上吧。今天的天氣非常好,甚至好的過頭,想到五、六個小時後將是日正當中的酷熱正午,我忍不住打了個顫。

鳴槍起跑後,我跟著混亂的人群、踩過晶片計時地墊,這時候心震了一下,六小時的嚴峻考驗就此展開。眼看上萬名跑者一股勁兒的往前衝,早已超過我平常的暖身慢跑速度,不過我不在意,仍以自己平常的極慢速跑著,心裡只惦記著等下得趕快去找廁所解放,不然心裡壓力好大,看著路邊一些男生能隨意排排站著尿尿,真是羨慕。從牌樓出發後,原本與Ruby、Cate(娘娘)一路相伴,但沒多久大家自然就分散了。在快到亞洲水泥折返點時,我看到一位身材姣好的亮眼美女,跑到旁邊一看,果然是陪跑過一次的小肥妮,跟第一次參加半馬的她拉拉手、互相加油後,我繼續往前跑。


平常練習時,我一直非常依賴RunKeeper這個好用的手機程式,所以這次上場也打算用這個來幫助自己的配速,不過GPS(衛星定位系統)在峽谷裡一直亂飄,它報出的公里數跟路邊標示的實際公里數有差距,所以報出的跑速也不準了,其數據僅供參考。在無法得知自己速度之下,我就以自己覺得「舒服、不喘、不痛苦」的狀態去跑,根據這兩個月跑下來的經驗判斷,這樣就差不多是平常練習時的7.5~8KM時速,「只要能持續維持這樣的速度,一路跑到25公里折返點應該就沒問題吧?!」,我心裡一直這樣告訴自己。(話說跑到終點後,RunKeeper的紀錄是50.4KM,變成超級馬拉松了,哈哈!)

不知道是不是人多一起跑,感覺時間過得比較快,以往自己一個人跑時,常常期待手機的RunKeeper快點傳來一公里報時,但這天卻是「哇!這麼快,又過了一公里了」,雖然數據不大正確,但聽到報時也挺有激勵作用。就在亞洲水泥折返點後,我看到很多人拐進富世國小上廁所,二話不說我也立刻進去解放,果然在解放後,我整個壓力都釋放了,陽光雖然刺眼,但跑起來相當有勁。

平常基本練習的一個多小時,很快就過去了,到目前為止還很順利,一路上還東張西望欣賞沿途美麗景致,遇到上坡,小心留意著自己的呼吸與速度,有時我超前別人,有時又有人超過我,很有趣!後來我追隨一位獨臂跑者,即使少了一隻胳臂,但仍相當奮力的往前跑,他那擺動身軀的姿勢模樣,我到現在還印象深刻。就在快到溪畔那段上坡路上,我看到參加半馬的小貍正好從對向折返回來,小貍跑得好快呢!當她大喊「小V加油」,即使我還有好幾個小時的路,那一句卻讓我振奮不少。

進入溪畔隧道,來到半馬折返點(大約15K左右),從這裡開始,跑者漸漸變少,路上也不再擁擠,倒是兩旁多了許多工作人員,仔細注意那段路程的環境,因為前不久這兒才坍方過。就在此時,三位全馬的肯亞選手已經在對向出現、準備返回終點,實在太恐怖了!我還有好幾個小時要跑耶!過了溪畔隧道後,沿路的水站及補給站相當充裕,不用擔心,雖然我本來就不是一個需要喝很多水的人,但因為天氣太熱(據說今年比賽溫度高達攝氏31度),怕自己會不小心脫水,只要看到有水站,無論如何我都會含一口水或運動飲料再繼續跑,預防抽筋又能稍微補充熱量的香蕉也不可缺。

緊接著來到燕子口步道,我特別抬頭看了一下右邊上方的錐麓斷崖,上次因故沒有走完錐麓古道,一直想要再來一趟,喔不!今天是來跑步的,專心點!就在這個時候遇見跑馬前輩郭居恆老師(在東吳超馬活動當天,小魚介紹我認識郭老師,郭老師教我不少初馬該注意的事項),這天他是另一位初馬女跑者的陪跑者,我指著他送我的藍色袖套,跟他打了聲招呼,然後照著自己的速度繼續跑。跑著跑著來到九曲洞,步道口有工作人員擋著,而馬拉松路線是跑九曲洞隧道,可能因為之前發生過落石砸死陸客的意外,所以沒有機會跑這段,無論如何,安全至上。


就在出了九曲洞隧道、約20KM左右的陡上坡路段,我看到身穿螢光黃衣的家毅,從他蹣跚步履看來,腳底原本的傷口讓他的速度慢了下來,讓我為他擔心起來,簡單地打完招呼後,我只能繼續往前奔去。這時候的跑距已經超過過去我所跑的最遠距離(21KM),跨過這個門檻後,似乎有種跳到另一個世界的感覺。在要出某段隧道的剎那間,突然看到對向身穿紅衣的小宏,我大叫他的名字,沒想到他竟回頭來問我狀況如何,並幫我拍了張照,謝謝小宏(本篇照片多出自小宏之手)。


當對向折返的人越來越多時,我所能做的就是繼續保持速度前進,此時看到對向來的是跑馬前輩國徽大哥(小魚出發前有寄照片給我,所以我認得出來),不過也只能簡單地打聲招呼。當我看到上方路標的「天祥」二字,眼睛亮了起來,看到稚暉橋就知道天祥折返點就快到了,這個時候肚子咕嚕咕嚕的頻率越來越高,若不補充足夠熱量,我可能很快就會因血糖過低而暈倒,趕緊拿出前晚在新城小七買的義美小羊羹,一小口接一小口地咀嚼、吞嚥、並持續地跑著,快到全馬折返點時正好吞下最後一口。


[小V碎碎唸]這次跑馬真的讓我對羊羹的印象大大改觀,縱然之前許多朋友建議羊羹是迅速補充熱量的好物,但之前爬山的經驗發現我實在很不喜歡這味兒,但以最近容易餓的身體狀況看來,除了自備的黑糖塊、及一包Jelly Belly出的Sports Beans(這個好好吃,我超喜歡,但遇熱仍會有點融化)外,還是有必要帶兩塊小羊羹備用,否則補給站提供的餅乾對我來說太乾、不好消化,香蕉好吃但撐不久。就在前晚去新城的7-11添購隔日早餐時,門口有一專區擺放馬拉松專用的能量食物,二話不說帶走兩塊義美小羊羹,這兩塊確實在當天發揮非常大的功效,一塊下肚後讓飢餓的我大約可撐一小時左右,且不會像糖果會因天氣炎熱而融化,除了稍微重了電外,非常方便,以後它就是我跑馬的必備補給物了。

看到全馬折返點時好不興奮,雖然比原先期望的3小時多了幾分鐘,但還是好開心,至少已經過了一半,大約剩18K左右。拜託旁邊一位年輕工作人員幫我拍張照,結果自己不小心竟沒存檔,等到發現時已經快到晶片感應地墊了,這時候正好遇到Cate,她說另一個同樣參加全馬的朋友慧茵也剛好過折返點,我向Cate嘟嚷著沒拍到折返點照片的懊惱,Cate說反正很近、我可以折回去拍,但我不想回頭,只好算了,「明年再參加一次就好了」,Cate這麼說,我笑了。

準備返回的此時,我趕緊補充水份,把嘴裡的甜味消去,與Cate時而分開,時而相遇。跑前跟有過全馬及半馬經驗的Cate一同練跑過一次,她也不吝分享她的跑馬經驗,發現我們預定完成的時間目標差不多,對於配速的想法也很接近,所以曾經提議在太馬時能否跟著她一起跑,不過後來Cate決定用所謂的「跑走法」來完成這次的馬拉松,之前我也稍微研究一下,發現對沒有輔助工具(跑步用手錶)的我來說,有點複雜與難度,所以決定還是先不冒然採用,但我兩的速度差不多,所以從出發到過天祥折返點,一路上一直跟Cate相遇,相遇的次數多到記不得了,也因為這樣,跑著跑著一點都不無聊,想說等下又會遇到她,有人可以一同說說話。

我就這樣照著自己固定的慢速跑著,而Cate雖跑跑走走,卻總是很快就追上我,可見我跑得有多慢了,幾次相遇後讓我心裡曾經出現要不要倣效Cate這種跑走法的念頭,但冷靜下來想想自己從沒試過,還是應該照著自己的步調比較好,不能亂了陣腳。過了天祥的折返點,大約跑到綠水左右後(約25K多吧),我感覺自己的身體似乎越來越輕快,筋骨好像頓時開了,我也搞不清楚此時的速度是多少,只聽Cate說當下的速度跟她設定的有些過快,於是我就在這裡告別Cate,謝謝Cate一路相伴,自己繼續往前跑,之後就沒再相遇。

好不容易終於來到30KM,我補充了第二塊羊羹,這時候兩個膝蓋開始出現異狀,雖沒到疼痛地步,但為保險起見,到了醫療站,請工作人員幫我噴點肌樂舒緩一下。之前朋友慧茵跟高木直子漫畫裡都說,30KM是個全馬跑者容易遇到的障礙,只要過了30KM後,用走的應該也可勉強在六小時內抵達終點,後來在快到燕子口附近,Leo從後方叫了我,他也跟我說以我現在的時間,用走的都應該能順利完賽,讓我放心不少。

雖然我並沒有出現痛苦的撞牆期,但此時我已開始感覺身體許多地方有些異樣,除了膝蓋有點不適,髖骨也出現卡卡的感覺,我一直仔細留意身體異樣的變化,心裡想著如果真的不舒服,就停下來用走的吧!最幸運的是腳趾的水泡問題,之前一直為左無名腳趾底的水泡所苦,跑前一週我都不敢跑長程,小心地照顧原有傷口,出發前在腳底抹了層凡士林,並對著它信心喊話,希望這天不要再有水泡,才跑10KM左右時,我已感覺那個地方又快要冒出水泡,噗嚕噗嚕的,幾次停下來拉拉襪子都沒用,心想不管它了,結果沒想到後來並沒有冒出來,那個噗嚕感覺就在過20K後消失地無影無蹤,喔耶!

過了35KM後,剩不到8公里了,以平常練習量的10KM來說,8公里實在不長,但最後的這8公里對很多全馬的跑者來說,卻是有如百里距離,這時停在路邊或站或走的人漸漸多了,他們的跑步或走路姿勢古怪,有些則在路邊拉筋伸展,痛苦的表情寫在臉上,或許是抽筋了,還有一位跟我速度相當的跑者,只要經過水站,就頻頻詢問工作人員離終點還有幾公里,累了…大家真的都累了,但我的狀況卻正好相反,膝蓋在噴了肌樂後舒緩許多,進海綿站時我利用沾濕的海綿讓脖子、膝蓋與手肘關節降降溫,只剩髖骨卡卡的狀況持續不斷,為了能達成「不受傷完賽」的目標,我在這個時候才開始停下來兩三次(約30秒左右),彎腰拉筋,讓腫脹的小腿與僵硬的髖關節舒緩一下,然後再繼續跑。

或許之前保留較多體力,這時的我越來越有力量,速度也不由自主地加快,開始不斷超越其它跑者,那個感覺非常奇妙。就在最後3公里時,遇到永和慢跑俱樂部的星爺,我開心地主動向他打招呼,星爺給了幾句加油打氣的話,我跑得更起勁了。出了西拉岸隧道、要進入砂卡礑隧道前,我把速度慢了下來,就剩下不到2公里了,此時的心情激動得不得了。


進入砂卡礑隧道後,這是條很長的隧道,雖然體力還保留不少,但我並不想要衝刺,反而有點依依不捨,我的人生初馬真的就要結束了耶!我想好好珍惜最後的十幾分鐘,享受只有初馬才有的特殊心情,雖然只有短短的十幾分鐘,我的腦子卻一直不斷在翻轉,想著這兩個多月以來累計365.88公里的練習,想著那些教我、陪我跑步的朋友們,現在我即將抵達終點,就要完成「從容愉快、不受傷、六小時完賽」的幾個目標,「方小V,妳真的辦到了!」,這句話在我心中冒出來的那剎那,我已熱淚盈眶。


跑出隧道的那刻,我收拾起感性的心情,準備以開心滿足的微笑去迎向終點。「不小心跑得比原先預期的時間快,朋友們會不會沒在終點等我呢?」,我邊跑邊搜尋朋友的蹤影,就在快到終點拱門前聽到跑完半馬的Neo老書呼喊著我的名字,趕緊讓他幫我拍張照後,繼續向前衝向終點。

當工作人員把全馬的獎牌遞給我時,我還有點晃神,結束了…,我的人生初馬真的結束了,直到小宏喊了我後,我才回過神來。

拿著完賽獎牌在終點前拍了張照,在旁邊一邊拉筋收操,一邊把完賽照片上傳噗浪、及傳給幾個朋友,看到朋友傳來的恭喜訊息、及接到其它也有跑馬的朋友來電祝賀時,我一個人在旁邊又快要哭了,那種心情真的只有參加過的人才能體會。

在我抵達終點後不久,也看到Cate、慧茵及Leo陸續抵達。

腳底本來就有傷的家毅最後也回到終點,大家都順利完賽了。


當這次跑馬的成績出來時,我真的嚇了一跳,比原先預期的6小時目標快很多(原來全馬女子組只有168人,我的成績大約是70名上下),更重要的是整個過程非常愉快,跑完後雖然腿部緊繃,但經過兩天的休息與保養後,很快就恢復正常。

其實我深切瞭解這次初馬多少是因為腎上腺分泌,加上太魯閣實在太美,所以才有這樣滿意的結果,下次參加全馬就不一定有這樣的成績了,我提醒自己以後也要把每一次的馬拉松,都當作是初馬一樣的做好準備。不諱言從小我就很會考試,但都是仗著自己的記憶力好,有著「碰運氣」的僥倖心態,但沒有運動天份的我,唯有練習練習再練習,讓身體得到充份訓練,特別是馬拉松這樣的活動,短短的幾小時卻需要平時日積月累的肌肉訓練才行的,我的起步已經比別人慢,當然應該比別人更努力,努力不一定會有好成果,也許會受到其它突發狀況影響,但不努力是絕對不會順利完成的,像我這種戰戰兢兢的焦慮個性,或多或少是個好處吧


如今,初馬完成了,接下來呢?跑步不但讓我身體健康,還強大了我的內在,我想要繼續這樣跑下去…安全、輕鬆、快樂地跑下去

【我把馬拉松當旅行】媽祖有保庇之人生第二馬-2012雲林北港媽祖盃馬拉松記實

$
0
0



從北港回來好幾天了,台北的天空總是陰鬱灰黯,雨滴滴答答下個不停,耐不住雙腿的蠢蠢欲動,六點半的清晨儘管還是一片灰,但雨終究停了,在幾次經驗後得知,一旦動了晨起運動的念頭,就別再猶豫,否則不是之後突然大雨、就是熱辣太陽跑得比你還快,不敢多想,簡單盥洗後換上跑褲,出門吧!幾天沒動,筋骨有點硬,加上氣溫驟降,在客廳拉筋拉了老半天,身子才終於暖了,開啟手機的SportsTracker程式,出發!

出發後不久遇到老貓大哥,謝謝老貓的照片。

這半年來每週都會執行的晨跑運動,真的從沒無聊過,即使路線沒太多變化,但每天都還是很新奇,打從去年九月開始,為了十一月的太馬初馬,那段時間為了練跑而把自己調成了晨型人,仔細算有半年沒夜跑過了,也從那個時候開始,只要當天有跑步(凡超過3公里),我都會紀錄下來,翻開2012年的跑步日誌,時至四月底總共跑了約400公里,另外還因為八天的媽祖徒步進香走了200多公里,雖然我不在意數字,但每次看到這些數字還是會讓我很驚訝。

二月份參加了高雄、台南兩個半程馬拉松,然後因為決定跟隨白沙屯媽祖進香而放棄了原本報名的櫻花馬半馬(其實說穿了是自己沒信心,臨陣脫逃),那陣子我對跑步似乎有種太過頭的狂熱,還好很快我就找到跑步這事在自己心中的定位,即使沒有參加賽事,我依然照自己的心,自己的速度跑著,即使只有4、5公里,也好開心!當發現北港朝天宮要舉辦第一屆媽祖馬拉松時,我沒有任何猶豫,立刻報名,再怎麼說我也跟北港媽祖認識四年了嘛(跟隨白沙屯媽祖往北港朝天宮徒步進香今年已邁入第四年),如此盛事我怎能缺席?於是北港媽祖盃馬拉松就成了我人生的第二馬。

人家說初馬令人難忘,我卻要說二馬也一樣美好,既然初馬有寫心得,二馬也要記一下!

因為今年以來有許多新的計劃與工作陸續進行,時間有限,沒法像之前為了初馬那樣密集練習(沒辦法,因為我是跳級生),加上二月中在進香途中不小心把右腳踝拐傷,左肩背也因為舊傷沾粘而不舒服,在醫生的建議下,心急不來,只能慢慢跑、少少跑,三月中腳傷復原後才慢慢循序漸進增加練習量,所以這次為了二馬的練跑總量比之前太馬初馬大約少了近100K,在北港馬的前一週我才LSD自主練習21K一次,或許看到這裡很多人要嗤之以鼻了,有必要這樣嗎?套句我之前太馬時的說法,我可不想狼狽地回到終點,我要以不受傷、最輕鬆、最愉悅的狀況跑完全馬,因此這個第二馬的前幾天我又開始焦慮了。

不過我這種焦慮是天生的,還好在前一天前往北港的路上,有同樣是愛吃鬼的朋友相伴,關於馬拉松的焦慮早被丟到九霄雲外,要真說焦慮,就是怕吃不到那些想吃的小吃啊!而愛吃鬼朋友就是小魚阿貝,跟小魚早就約好一起參加北港全馬,318國道馬完成初半馬的阿貝也報了半馬,出發前幾天我開心地擬了前一天的吃不停路線,還大言不慚的說:要吃飽飽,才能跑啊

北斗阿美米糕、高麗菜飯:彰化縣北斗鎮斗苑路一段121號(奠安宮虎門正對面)
滷到Q軟剛好的豬皮,好吃極了,米糕上也會放豬皮,且有一顆蠶豆﹔原本以為是乾的高麗菜飯,結果是滷菜連湯汁直接淋入飯中,看起來不起眼,卻是超級美味﹔菜豆乾排骨湯十分退火,整顆蒜頭很入味,最厲害的是這個乍看以為是辣蘿蔔干,實為辣豬油渣的佐料,拌上米糕或高麗菜飯,一絕!


北斗肉圓瑞
奠安宮(媽祖廟)正後方有一排小吃,幾乎都是賣肉圓的,在朋友推薦下選了肉圓瑞,兩顆竟只要30元,老板娘非常可愛,屬於口味較重的肉圓,好吃!

北斗老街、舊日式官舍
吃完得散步消化一下,問了肉圓瑞老闆後,往日式舊官舍群走去,透中道沒撐傘走在這裡真是折騰,心想明天可不要這樣的天氣呀!北斗舊名寶斗,因為進香關係我才知道這裡,特別喜歡這一帶的老房巷弄,但篇幅有限無法介紹,有興趣的人自行姑狗一下吧!

斗六長興冰店
阿貝熟門熟路地帶我們去斗六中華路上的長興冰店,湯圓冰跟米糕冰都好好吃,店裡生意座無虛席。


其實吃冰時,我的心更冷,因為之所以下午三點一定要來斗六的原因,就是為了那個我錯過三次的斗六東市羊肉(斗六市中華路115號),無緣就是無緣,門口竟貼著公休公告,真想大哭!還好還有一直想吃卻沒吃過的吳記肉圓聊表慰藉,吳記果然讚,明明是油炸,口感嚐來卻像清蒸,好厲害!10元的油豆腐湯清爽好喝!吳記的巷口有家椰子大王,感覺很厲害,小魚帶了一杯走,據在地的Yoci說他們從小就愛喝這裡的木瓜牛奶,但我肚子好飽,下次吧!


去年春節有幸能到斗六玩,真是拜當地朋友之賜,上次走馬看花,這次就把斗六老街好好仔細地逛了一下,這條老街真的很值得欣賞。

抵達北港,到小魚他們下榻的飯店旁邊,正好是上次去沒嚐到的中正路古早味粿粽冰,接著到香客大樓把行李卸下,要先到朝天宮跟媽祖請安,遇見了超幽默的百信蔡總跟穿得美美的紅衣小蓮(小魚書中另一個主角),謝謝小魚引介,讓我認識這些有趣的跑步人。再跟另一群朋友會合後,我要帶他們去吃好吃的北港小吃,可惜中山路上(朝天宮前那條)的阿敏小排飯沒開,光明路那家超讚炒鱔魚麵也沒開,沒關係!還有另一家中山路上賣炒羊肉的,我在地的朋友說它的炒鱔魚麵比台南還好吃,那蒜香鑊氣沒話說,我立馬嗑掉一大盤,明日的馬拉松熱量都存夠了。最妙的是那一夜走在中山路上的人們,一看就知是跑者,這是以前我到北港從不會有的景象,因為廟前這條路上平常都是進香客,這次的選手之夜好像就在廟前呢!



隔天六點起跑,五點多我們趕緊從香客大樓步行前往北港國中,四點醒來吃早餐卻仍睡眼惺忪,因為前一晚沒有睡好,開放式的香客大樓,每個房間只是木板隔間上方中空,所以走廊上小孩奔跑、或有人講手機的聲音,都會迅速傳到整層樓的每個人耳裡,令我不解的是有人帶了四、五個月大的嬰兒來住香客大樓,小孩本來就不好睡,整個晚上哭鬧不停,實在太折騰孩子了,讓跑者或眷屬登記住在香客大樓是主辦單位的美意,但我真的認為參加的人也要有公德心,這樣的狀況是否應該事先全家安排住在鄰近旅館呢?最慘的是…,到晚上十一點多,我受不了拿出裝耳塞的盒子,打開一看,竟是空的…,我帶錯了,嗚…




跟每次的馬拉松一樣,總是在一片混亂中就起跑了,暖身做得沒很夠,心想等等記得先慢慢跑,這次有領跑員,但我還是搞不清楚狀況,沒多久就看不到牌子了,跑不到兩公里,身體頻頻出狀況,我停下來重新綁鞋帶,沒多久就開始肚子痛,四點起來吃早餐-維也納麵包、一杯沖泡麥片、跟一根香蕉,我消化太慢,起跑時肚子還撐著,所以跑沒多久就疼了,我只好忍著痛以從沒有過的龜速慢慢跑,直到過了8公里左右,腸胃消化得差不多,我才順利恢復慣用的速度。路上遇見超馬媽媽邱淑容(小魚書裡有寫),她好美喔!保養得很好,我快到半路折返點時看到她,她一路上都熱情地幫大家加油!


之所以想跑北港馬,都是衝著這條145縣道,以往都是跟著白沙屯媽祖到北港或是從北港刈火後回白沙屯路上,145縣道的風景與沿路人家,我真的再熟悉不過,然而這次我要用跑的,而且跟好幾千人一起跑!

老貓拍到我的背影,第一次這樣看著自己的跑步背影,紀念一下。

離開北港、進入元長鄉,快到10K左右的半馬折返點路上,我努力尋找其它半馬好友們的蹤影,遇上時我們開心地互相加油,過了半馬折返點,就是另一段孤獨的開始,人變少了,田間視野也越來越廣,此時突然飄了點雨,我心裡想著,媽祖來巡視了嗎?(笑),因為以前進香常說媽祖要出門時常遇下雨,俗稱「洗路」。但這種開心沒多久,一下子太陽就開始露臉,在十多K時遇見百信的人,打了招呼後我繼續跑,以往練跑到此時通常是最舒服的時候,而我這次的疲勞感卻提早到來,正當心裡有些忐忑不安,有個底迪在我旁邊湊了上來,冷不防地問我:北海道你會去嗎?我被這突如其來的問句嚇到,往側邊閃了一下。我心想:你認錯人了嗎?結果他還是繼續跟我聊,說起八月有北海道馬拉松、我是第幾馬、初馬成績多少之類的話題,可是我擔心速度不同,再聊我就要喘了,就要他先跑別理我,這個以北海道破題的搭訕果然有振奮之效,挺妙的!


抵土庫外環道右轉145甲時,太陽出來了,剪了短髮的我,頸背曬得有些疼,趕緊戴上頭巾,對向已經有好多人折返,還遇見大聲say hi的明珠(小魚書中另一主角),就在跑了好久好久,感覺盡頭遙遙無期有些絕望時,位於鹿寮的折返點終於到了,上次在太馬因故漏了照片,這次我馬上拜託在旁邊維持秩序的大腳ㄚ志工幫我拍照紀念,一旦過了折返點,表示只剩一半了。


折返後的路上,我又遇見老貓大哥還有琉蓮(兩位都是小魚書中主角),老貓手上一直拿著相機記錄,好佩服他們都能邊跑邊拍,跑完後還會在終點幫其它人拍照,我因為一直手拿著紙杯,索性乾脆不拍了,就用眼睛欣賞風景,但坦白說,一望無際的農田,看久也是會膩的,畢竟它沒有太魯閣那樣的綺麗風光,但沿路補給站人員、志工、還有同行跑者都會給予加油打氣,只要有人跟我喊加油,我絕對會大聲回說謝謝,同時也讓自己精神些,有些資深跑者最有趣,偶爾被我超過時還會虧我:美女跑這麼快是被人追喔?或是經過鹿寮、客厝的民家,這些幽默跑者也會對那些在家門口看我們跑步的老人家噓寒問暖,好溫馨的互動,這些因為「人」而產生的流動畫面,是這次北港馬拉松的特色,即使沿路並沒有像城市馬拉松那種制式的熱鬧加油團,卻讓我一路上完全不無聊,時時都會笑開懷。

過25K之後我好像就提前感受到所謂的「撞牆期」,這是太馬沒遇到的,有點跑不下去的感覺,倒不是身體發生什麼狀況,就是單純地有些沒力,可能跟天氣悶熱有關,汗流得太多,幸好每2.5K就有一個水站或補給站,這也成了我一路追著的目標,我告訴自己只要遠遠看到水站的棚子,五十公尺前就可以停下來開始走,補充水及運動飲料,然後走五十公尺後再開始跑,就這樣每當我快跑不動時,就會看到水站了。

這次北港馬的補給真的很充足,基本的水、運動飲料跟香蕉是一定有的,過了30K水果的補給更多,不得不說雲林果然是農業大縣,水果都好甜,柳橙跟西瓜怎能甜成這樣,我在30K+第一次吃到西瓜時,真的感動要哭了,吃了兩片哩(只是西瓜利尿,讓我在路上上了兩次廁所,哈),然後在上堤防的這個大型補給站,我整個大放鬆,因為很確定不用擔心關門時間,於是我就開始吃水果,光是西瓜就吃了三大片,還休息好幾分鐘,就在這個時候又遇見十多K時來搭訕的底迪(我後來快追上開始走路的他,但怕被發現,趁他停下來拉筋,我偷偷超越),閒聊間問我下一馬跑哪裡之類的,眼看我還想偷懶休息,他就先跑一步了。

其實回程從府番宮門左轉、跑到新厝斜坡上堤防這段,我體力有些吃不消,好幾次都想乾脆停下來用走的,不過每次有這念頭時,補給站就到了,這站不但有水果、還有大餅。拐進堤防斜坡入口前有片青綠稻田,看到大家在長堤上奔跑著(走路的也不少),那個畫面很難忘,好妙的路線啊!只是在滿足地吃完西瓜,準備起跑時,遠看這個長堤真的好長,加上幾近中午開始轉熱,跑沒多久我就開始散步了,就剩幾公里嘛。



就這樣跑跑走走,以遠方的白色媽祖像當目標(朝天宮文化大樓的雕像),終於到了最後一個水站,什麼?竟然有黑松沙士!好貼心!我拿起手上這個讓我一路帶了近40公里的白色水杯自拍一張紀念,終於可以把杯子丟了,因為我打從第一個水站就把這杯帶著,因為看著滿地用過一次即丟的紙杯,我根本丟不下去,掙扎沒幾秒就決定帶著它一路到底,之前練習21K時我帶著小水瓶一路到底沒問題,這次試驗也確定OK,雖然跑完之後發現可能因手持這杯讓肩背有點酸,但我想以後路跑我可能都會自帶杯子或水瓶了(找個可以勾在腰包的方式可能好些)。




感謝marathonwolrd提供
在跑(走?)完彷彿永無止盡的長堤,準備下堤防往朝天宮方向,就剩最後2公里了,當我準備執行終點前停下來慢走整裝的動作時,偏偏遇上朋友來幫我拍照,這叫我怎麼停得下來,只好一路繼續跑,從廟後方繞至廟前的中山路,他們把路線圍在中山路這條觀光大街的正中央,從廟前伸展出去好像星光大道一樣,兩旁觀眾夾道歡呼加油的熱絡氣氛,實在太熱血,到處都有相機在拍照,這時要注意,遇到相機要記得笑,絕不能露出痛苦表情,還要注意別跟前方跑者靠太近,否則就會被擋到,心機重的我還刻意放慢速度跟前位保持距離,這就是為什麼會有上圖這照片的原因,呵…

感謝大腳ㄚ官方攝影提供

從日興堂準備右轉往北港國中轉角處,我開心地跟朋友打招呼,結果意外發現這張有趣的畫面。進入北港國中,路線跑進學校的操場跑道裡,讓我想起高雄馬,那次最後跑進世運場裡,覺得自己好像奧運選手喔,我與前來迎接的好友們擊掌,終於跑到終點了!這次北港馬拉松的路線設計得非常好,從鎮上出發,回程時拐入堤防內,不僅不會影響到鎮內交通,也讓跑者看不一樣的風景,最棒的是廟前的這條路線,沒有影響兩側店家與來進香的觀光客,也讓其它人參與了這場運動盛會,這真的要給主辦單位拍拍手。後來還有北辰國小排球隊教練跑馬求婚記,好熱鬧。(可惜沒跟媽祖人偶拍照啦)


這次北港馬的完賽伴手禮真的多到嚇人,除了一般比賽會有的紀念毛巾、水、便當或餐盒外,環保提袋裡有一盒北港日興堂的大餅、叉匙餐具組、環保水壺、一大包南瓜香鬆、朝天宮的10元龍年卡片福袋(年底可兌獎抽黃金),好重啊!太豐富了。就在領完一堆伴手禮後意外發現小魚書中的拖鞋俠-荔枝大哥(陳慶順),他實在太酷了,我像個粉絲一樣請他跟我合照,殊不知我下午也要跟著小魚去他家拜訪呢!(謝謝阿貝幫我拍照)



很多人說跑完馬拉松不會想吃東西,才不!當我跑到近四小時,腦海裡都是那群半馬的好朋友,洗完香香坐在我最愛的早餐攤前吃著油飯跟麵線糊的景像,好殘忍的畫面,等我跑完都中午、人家油飯早賣完了,還好阿貝有情有義,大快朵頤的同時也幫我外帶一份,我跑完拉筋沒幾分鐘,就趕緊把這盒油飯嗑光了。(油飯跟魯肉飯的差別在使用的米)


在五個多小時後,原本就黑肉底的我曬更黑了,兩條短腿被截成三段,噗。

朋友們陪我揹著重重的伴手禮慢慢走回朝天宮,我先到廟裡跟媽祖婆道謝,謝謝祂保佑我整個跑步過程中身體都無大礙,並賜給我一個至少沒有長時間豔陽高照的舒適天氣,一到神龕前,我忍不住跪了下來,覺得婆仔一直對我好照顧,祂一定快被我煩死了,因為打從兩週前我去參加北港迓媽祖時,我就去拜託祂給予一個跑步的好天氣,一路上每當我跑得有點痛苦時,就會呼喚祂來陪我跑,婆仔〜真的謝謝祢

回到香客大樓盥洗完後,急急忙忙地帶其他朋友去購買伴手禮,先到當地朋友家拿事先請伯母幫我訂好的蔴油,跟朋友閒聊一下後,趕緊再領著一大票人往朝天宮前移動,兩週前去參加北港迓媽祖時介紹朋友吃長益的大餅(我最愛魯肉蛋黃口味),大家都讚不絕口,不油不膩,這次大家又要再買,我自己就買了三盒,媽媽也好喜歡,吩咐我以後去北港都要記得買。


進香客觀光模式關閉後,我跟另一車的友人道別,與小魚繼續趕往下一攤,就是去拖鞋俠位於嘉義太保的家,沒想到因為我們的路癡讓其它人等了我們好久,滿桌的菜都是荔枝嫂跟台中永郁大哥的水某準備的,每一樣都好好吃,飯後還有現打的地瓜牛奶,真是太幸福了。


全馬跟半馬的伴手禮一樣豐富,差了200元跟21公里,
最大的差別是…全馬是金的,半馬是銀的。
回到台北的路上非常順利,我們可說是一路聊到底,好不過癮,回家後我還摸到十一點才睡覺,沒想到隔天醒來,我…鐵。腿。了。好幾年沒這麼鐵哩,那天出去外面下樓梯時,真的很痛苦,路人一定覺得我的姿勢太可笑了。還好經過一天在外散步排乳酸,一天去做全身油壓按摩後,隔天很神奇地一點感覺都沒有了,奇怪!去年初馬太馬時我完全沒鐵腿,歸納結論應該是從堤防下來轉進朝天宮的最後兩公里,一時興奮衝太快,沒辦法啊!那麼多相機在拍,總得拼一下啊!另外這次可能因跑平路,膝蓋完全沒事,腳趾也很神奇地完全沒冒水泡,也許是好友孜的建議奏效,她說要幫腳底去角質,這樣可以避免長水泡,只是衣服縫線或身上任何可能磨擦的部份,我都塗上凡士林,偏偏在運動內衣前胸下緣卻發現有些許磨傷,原來這裡也要記得塗凡士林才行。

當初報名時就看到這個完賽獎牌的設計,非常細緻好看,沉甸甸的,正面(第一張照片)是立體浮雕,浪花圖案應該就是與媽祖這位海上女神有關,右下角有標明公里數,只是不很清楚,背面則是金光閃閃,瑞氣千條的媽祖形象,雖然獎牌帶上少印了一個字,另外設計得很可愛的黃色紀念衫,因為不同尺寸由不同公司製作,導致各尺寸的衣服質料不同,且經我們實際比較,女生XS竟比S還大件,雖然出了這麼些小狀況,但仍然瑕不掩瑜,主辦的朝天宮與承辦的大腳ㄚ真的辦得非常好,無可挑剔,真的謝謝你們!我想我的第三馬,應該仍會獻給民間團體辦的賽事吧!

雖然有明顯的雙下巴,可是我挺喜歡這張的,
應該是在轉進北港國中前拍的,感謝北港人嘉琦球裘提供。

二馬後的恢復第一跑,以超慢速小跑於淡水河畔,正當我輕鬆愜意才享受了4K距離、快到社子島入口的快樂休息站時,天空開始落下雨滴,幸好我決定得快,馬上拐出至大馬路,一路跑回家,怎知雨越大越大,這近3K的路還真漫長,一到家門口,大雨立即嘩啦而下,這時我心裡想著,還好半途沒嘴饞拐進市場去吃那碗好味麵線,要不然可要淋成落湯雞了!跑步很累?它已經成了我生活中的一部份囉!


[小V碎碎唸]
前幾天在小魚的【跑步吧!人生】網路廣播節目裡聽到陳傳男大哥這集,十分精彩,也很有收穫,人生啊!總是有出其不意的事情發生,然而我們都要對自己的生命有信心,沒有不可能的事!(在此要跟我的好朋友說句話!之後一旦鏟除你身上那些壞細胞之後,好細胞們絕對會跟你的個性一樣,不停飛躍!一定要有信心喔!讓我們一起繼續奔跑吧!)還有,陳大哥在節目中提到,在馬拉松這樣耗費大量體力的運動後三十分鐘,是人體免疫力、抵抗力最弱的時候,這時務必要做好保暖、保護、及休息,如果不幸遇到外在環境的細菌、病毒,就很有可能感染,難怪二月初在風和日麗的天氣跑完高雄超半程馬拉松(23K)後,才從會場搭捷運回友人家的不到半小時路上,我竟開始頭疼畏寒,即使立刻洗了熱水澡,卻仍然發燒了!看了中醫後說是受到風寒,病了好幾天才好,我告誡自己以後跑完長程都要做好保暖與休息,這點也提供給諸位跑友參考!

【我把馬拉松當旅行】熱情感人的第3馬-2012屏東阿里港國際馬拉松

$
0
0

身為馬拉松二年級生,目前為止一共參加了四場全程馬拉松,即使在活動結束後一段時間,回想起每一場活動,我總會忍不住地傻笑起來,那些甜美回憶,無關乎成績,想到的盡是跑前、跑時、跑後所連結起來的人、事、物、景,對我來說,參加每一場馬拉松就像是享受一段精心策劃的旅行,有時候分不清究竟是「為了參加馬拉松而去旅行」,還是「為了旅行而去報名馬拉松」,不過,那都不重要,重要的是我知道在每次馬拉松旅行後,已經留下了些什麼,在我的心裡不斷發酵,取得的能量,在我的身體裡不斷滋長

任何一場馬拉松,都是獨一無二的,即使是同一場賽事,每一屆都有不同的氣候、氛圍、與意義,這也是為什麼很多資深跑者會連續參加同一場馬拉松賽事的原因。我的第三馬-屏東阿里港國際馬拉松,同樣對我深具意義。在賽前有計劃的準備下,讓我這種沒有天份、盡想玩樂的跑步人,竟能完成破五(5小時)的目標,也許因為自始至今對跑步在生命中的定義有所堅持,我仍想將跑步當作一件「能在生活中…持續且輕鬆地帶來愉悅感…的固定享受」,用更直白的說法,想要不斷精進、取得好成績的可能性,哈〜越來越低,所以這里港馬的破五成績應該會維持好一段時間了!

去年的里港馬比賽日(2012年10月21日),正好是屏東東港東隆宮三年一科的迎王平安祭結束後隔天,秉持「馬拉松+旅行」的精神,前一天中午與朋友阿貝搭乘高鐵到高雄新左營,轉搭台鐵到林邊車站,再由朋友專車接到東港,到了東隆宮,人潮不斷,很多人都是等著參與當天夜半時分的送王活動。

其實三年前我曾經專程南下,就是為了實際觀察與記錄這項已被列為國家無形文化資產的民俗活動,所以這次來東港成了馬拉松行前的順便停留點,既然只是順便,就不放太多心在民俗觀察,但吃吃喝喝是免不了的行程,東港的「肉粿」是我的心頭好之一,在北部幾乎吃不到這樣的小吃。

在東港賣肉粿的店很多,如葉記、林記…,各有其擁護者,我不是美食專家,分不出高低,但這次由住在林邊的在地朋友帶領下,改去東隆宮旁邊巷內一家不起眼的店,店內玻璃櫃裡展示著略帶過時的手錶,這才發現肉粿攤裡竟是一家鐘錶店,挺有趣的,這種完全不搭軋的味蕾聯結,往往會比味道本身的記憶來得深刻。因為沒有吃過乾的肉粿,點來嚐嚐,其實只是把配料跟米湯分開而已,吃了幾口,還是比較喜歡米湯與配料混合一起的口感,索性就把米湯淋進碗內。米粿是用糯米磨成漿炊蒸製成,快手切下幾片長條置入放有醬料的碗內,夾幾塊香腸切片,舀上一瓢炒過的豬碎肉,最後撒些油爆過的蝦猴,附上的米湯是由魚骨、碎虱目魚肉熬成的湯頭、再以米漿略加勾芡而成,看起來稠呼呼的,拌上這些配料(嗜辣者可以再加上一點辣醬,味道更好),吃上一碗就有飽足感了。

在東港晃了一陣子,感受一下慶典的熱鬧氣氛,該前往里港報到了。(感謝朋友家毅接送並借用睡袋)

雖然我常到處趴趴造,但這可是我第一次造訪屏東里港,早就耳聞這裡的餛飩最有名,捨棄了網路上所說的名店,我們選擇了當地朋友最推崇的在地老店。

朋友老說這裡的餛飩不一樣,究竟哪裡不一樣?它的餡不是一般絞肉,而是不惜成本、採用豬後腿肉做成,皮薄餡香,整顆厚實,而隔天馬拉松比賽終點就是由這家現場煮製提供給選手食用,無論如何,一定要先來捧場一下!

餛飩的湯頭以豬腳熬煮而成,所以白灼豬腳(水煮)也成了另一項招牌,這豬腳要煮到皮Q肉嫩、無腥味,真不容易,蘸上豪邁的蒜蓉油膏,味道好極了,要不是隔天要跑步,真想來瓶啤酒!

女生好像另外有個專門裝甜點的胃,儘管已經吃飽,還是想來點甜的,直接問了在路口便利商店的人員,店員想了想後,有點不確定地指著前方一家豆花店,就在離剛剛吃的餛飩店不遠,他說或許可以試試(誠實的他說了,其實他也沒吃過),沒關係,想要有驚奇,就要有冒險的心。一進到店內,一股香濃熟悉的甜甜糖味,撲鼻而來,其實本來只是貪嘴,不抱期望,結果豆花香嫩不說,淋上的糖漿更是一絕,那熟悉的味道,是二級砂糖哪!黃褐色、粗顆粒的二級砂糖跟一般白細砂、或黑糖都不一樣,媽媽煮紅豆湯或是綠豆湯總愛用二級砂糖,所以這味道對我來說再熟悉不過,但這裡的糖水又有一點點的差異,原來是先用高溫炒過,把那焦味提了出來後,再下水煮開,有意思!吃完後才發現這家的紅豆還被特別報導過,可惜肚子不爭氣,吃不下了,說好隔天跑完再來,但跑完又為了趕車錯過,今年再去里港,我一定要再回味一下!

主辦單位很用心,開放當地學校作為選手村,供選手入住,從小到大跟運動競賽沾不上邊的我,一聽到有「選手村」,異常興奮,馬上勾選報名入住,不過為了好好迎接隔天的全馬,最後還是在好友的安排協助下,在當地朋友家裡睡了精神飽足的一晚。選手村可不是只有提供硬體設施而已,前一晚還特別安排了選手之夜,來自各地愛好跑步的人,齊聚一堂,大夥坐在偌大禮堂裡,聽好朋友、也是《奔跑─跑出人生風景》一書的作者-小魚,與大家分享跑步的快樂,真是個令人難忘的夜晚!


喔!忘了說,在去選手之夜的路上,瞧見一家現做、剛出爐的饅頭店,已經飽到滿溢的我們,還是忍不住買了幾個分著嚐嚐,芝麻包跟黑糖好好吃,而且非常便宜,選手之夜後散步回住宿處的路上,還是又忍不住買了幾個當隔天早餐。所謂的地方小吃名店,往往在資訊爆炸的網路傳播下,言過於實,反而是在旅途中無意間發現的小角落,才會有這樣特別的驚喜



清晨四點多,窗外仍是黑壓一片,我們起身吃早餐,東摸西摸一下子就五點了,趕緊出門前往里港鄉公所前的馬拉松起點。馬拉松比賽的起點,一向相當熱鬧,沒刻意聯絡,但總會遇上認識的朋友,大家興奮地互道早安、彼此打氣,好喜歡賽前這種歡樂的氣氛,特別在這場馬拉松裡,還有跑步前輩(飛龍大哥)的百馬紀念,我也穿著蘋果綠色的制服,第一次成為陪跑團其中一員,倍感榮幸。

馬拉松旅行的最佳夥伴,謝謝小魚與阿貝的陪伴。

這次的路線將跑遍屏東里港鄉十四個村落,除了上下堤防或橋樑外,沒有太多的高低起伏,各村落都設有補給站,而且清楚標示下一站的村名及距離,每公里的標示也相當清楚,處處都看得到為跑者設想的用心。仔細看里港馬的路線圖,簡直就是屏東里港鄉的旅行地圖,每個陌生的地名,可愛有趣:玉田、大平、春林、潮厝、塔樓、鐵店、茄苳、載興、永春、三廍、土庫、瀰力、中和、過江等十四村,連「里港」這地名來由也很有趣。從馬拉松的LOGO見到「阿里港」三字,特別去翻了家裡一本關於台灣地名沿革的書,再上網查了一些資料。在眾多說法中,我比較相信的是這個:「阿里」是平埔族語,意思就是「母親、媽媽」,清朝初年來自福建的先民來到楠梓仙溪河畔開墾,將此地取名「阿里港」,取其母親之河孕育子民之意,直到1920年日據時期實施地方行政區域改革,阿里港這才被改為里港兩字。(我發現網路上有不少令人懷疑的資料,連維基百科或公部門網站都有可能是錯誤資訊,引用資料時還是要小心考證。)

出發後不久先上了里嶺大橋,兩側的路燈像左右括弧一樣彎向橋面,欄杆也特別做成波浪造型,是一座很美的橋。

此時天剛亮不久,天空由一抹紫色轉成淡淡的柑仔色,在橋上看見遠方國道三號的斜張橋,雄偉壯觀。過了橋中間,看到路標發現竟到了高雄市境內,這裡是高雄與屏東的地域交界。

折返後下橋回到屏東境內,路線接著拐了個彎,經過一個規模不小的鴨寮,鴨子們呱呱地叫,跑步的人龍就在鴨寮邊穿過後進入塔樓村


Swatelauw,平埔族語,這裡早期是台灣島上最大的平埔族聚落,舊名塔樓社,日治時期是里港庄唯一可以盛產兩期稻米的地方,早期就是個有兩三百戶的大村落,一進入村內,熱情的居民透早已攜家帶眷,聚集在塔樓國小門口,為我們加油打氣。

上次在北港馬一個紙杯從頭帶到尾,這次有了新招,把power gel剪開當作折疊容器,補給站的大姐還稱讚我很環保喔!(將四角修圓較不傷口)

接著經過鐵店村,從地名得知,在務農時代,過去曾有來自唐山的打鐵老師傅在此開店,故得名。茄苳村,想當然爾一定有棵大大的茄苳樹,我們跑步時也有經過,只可惜沒有拍到照片。相傳過去荷蘭人在這裡栽植了上百棵茄苳樹,後來日本人為了戰爭造船,砍伐不少茄苳樹,結果發生不少意外或人員不舒服的事,村民認定是樹神不高興了,於是趕緊敬拜樹神(茄苳王)並建廟膜拜。令我驚訝的是,雖然這是里港馬拉松第二屆,路線經過的沿路居民都自發性地在家門口為跑者加油,那種發自內心的加油,真的很讓人感動,有自己擺桌沏茶請跑者喝茶的大哥、還有經過某戶人家門口,見到幾個外傭推著輪椅,把阿公阿媽帶出來看我們跑步,其中有老人家還拍手跟我們說「嘎油〜嘎油」!又或者遇到一個阿桑對我說,「厚〜這咧小姐走糾緊ㄟ喔!」,那位阿伯說,「呷熬走,腳未酸喔?」…,聽到這些溫暖可愛的閩南語問候,我隨即開心地也用閩南語回應著,「阿伯、阿姆〜熬早...未啦,腳未酸」整路上都這樣開開心心,在這濃濃人情味包圍下,前面這段跑得輕鬆愉快。

進入載興村,這裡舊名「莊仔地」,原名「大武洛」,因武洛溪水泛濫,往北遷移建莊定居而改名。一起陪跑的朋友小龍說這裡好像是他外婆老家所在地,沒多久竟然就在某個民家前見到他的親阿姨、姨丈!原來他們也是出來家門口為跑者們加油。

來到堤防,嚇了一跳,整個堤防上下都美極了,原本醜陋的水泥工程建築,在社區居民的用心營造後,成了一條有樹蔭、綠意、花香的漫步小徑,在這樣的路上跑步,是多幸福的事!途中有位阿桑特別把單車牽上堤防邊,一身標準南部媽媽打扮,戴帽、戴口罩,用力拍手、加油聲不停歇,好令我感動!

過了20多公里 ,全馬路程已經過了一半,南部的太陽也漸漸展現威力,過里港大橋後進入三廍、土庫、瀰力、中和村,有家雜貨店在店門口設了私人補給站,提供水跟運動飲料,那個感覺讓我聯想到跟隨媽祖徒步進香的路上,也常出現這樣的私人補給,參加幾次這種民間馬拉松後,我深深覺得馬拉松跟徒步進香都有著同樣的精神,要能順利完成賽事、或平安跟隨媽祖進香,除了自己要有好體力外,倘若沒有這些路上的補給站、這些為我們加油打氣的民眾,真的不可能獨力完成,除了感恩、還是感恩。

土庫國小的小朋友好可愛,扮成三太子模樣,跟著音樂在太陽底下熱情地跳舞。

繞了幾個村落後,再上里港大橋,此時已過一般全馬選手最害怕的撞牆點-30多公里處,我也不例外,特別是在生理期來訪第一天、加上在南部熱情過度的驕陽下,上橋時真是舉步維艱,還好在上橋前有里港慢跑協會私人補給的「現榨西瓜汁」(是一台很大的飲料改裝車喔),不敢喝多,飲了半杯,稍稍降溫、提振精神。然而此時面對1.6公里長的里港大橋,跑起來卻像十公里般漫長,只能偶爾望望橋下的荖濃溪景,分散一下注意力,突然發現自己身體越來越不對勁,這麼熱的天,汗卻流不出來,全身開始畏寒,雙腿其實不酸不痛,還能跑的!但整個身體跟腦子就是不舒服,忽然想起之前看過關於熱衰竭的資料,開始心生恐懼,忍到快下橋時只好跟一起陪跑的英展大哥說實話,若真昏倒了,得有人幫忙扛啊。

或許是水份補充不夠、或許是我本來就不耐熱、又或許是大姨媽作亂(女性跑者真的要比一般男性跑者還辛苦呀),總之接下來還有十公里左右,這長度在平時練跑真的不是太為難,但在這樣眾多不利條件下,眼前的過江、潮厝堤防景色(這段堤防完全無遮蔭),已無暇欣賞,心裡一直想著,真不行了,就走路吧!真的多虧英展大哥的陪跑,及靠著沿路密集補給站的協助,讓我能繼續用意志力跑下去。


最後一公里,終於下了堤防,左彎後眼看終點拱門就在不遠處,說也奇怪,這時候的心情非常激動,終於到了!聽到朋友的呼喚,仍能在終點處露出笑容,自己這三個月的努力練習,換來了甜美的成果,值得了!依照人員指引,有順序地領完毛巾、帽子、運動飲料、啤酒、便當、獎牌、還有沉甸甸的豐富伴手禮,趕緊脫下晶片,回到末一公里處,與飛龍百馬團會合,一同參與百馬盛事。(跑完後因為口渴,一口氣喝了大量運動飲料,結果差點在路邊吐了)

豐富的伴手禮:兩顆大木瓜、兩罐紅豆湯、一罐啤酒、一條能量棒。
終點不但有熱騰騰的現煮餛飩、還有吃到飽的雙淇淋、果汁、及綠豆湯…,應有盡有。

 這次里港馬拉松的路線軌跡圖,像不像個跨大步奔跑的人哪!

這是一場好難忘的馬拉松,從頭到尾都被以高規格對待,我無法想像這究竟要花多少時間準備、多少人力協助,才能成就這麼一場優質賽事,從賽前的媒體宣傳、全鄉公部門的協助、還有所有居民自發性的共同參與,這真的是相當不容易的事。以前我認為跑步是屬於都市的活動,有閒有錢的人才會把跑步當作休閒活動,一般生活都有困難的人,怎可能投入跑步運動,更別論會真正給予支持鼓勵。在台南古都馬拉松那場賽事,我就曾見一位騎機車準備去上班的當地民眾,因急著上工卻因交通管制無法通行,而與交管人員互相大聲咆哮,當下的我是難過的,我不怪他對我們生氣,反而以身為一個外地人來此打擾深感抱歉。然而在這次的里港馬拉松,我相信那些民眾並不跑步的,但他們把每位跑者當作自己的朋友、客人,以身為主人而驕傲著、竭盡所能地招呼著,讓我看到不一樣的馬拉松風景。

第一次拿到寫有自己姓名的完賽獎牌,這真是身為跑者最大的榮譽!謝謝所有為里港馬拉松盡心盡力的各位,期待再相會!我還要大口吃餛飩、豬腳、饅頭、紅豆豆花…呀!

【跟著媽祖去旅行】早起才嚐得到的北港傳統早餐

$
0
0


攤子上大鍋裡熱氣氳氤,在天未亮的冬日清晨裡顯得格外溫暖。

連續幾年跟隨阿婆仔(白沙屯拱天宮天上聖母)到北港徒步進香的路上,總會遇見許多令人驚奇讚嘆的事件,這些點點滴滴都累積成屬於自己的一本進香紀錄,強大了我的內在,也對自己的人生產生莫大的影響。然而貪吃好玩如我,加上對苗中彰雲一帶相當陌生,即使跟隨媽祖進香,也不忘在途中發掘好吃、好玩的地方,進香數年來累積了不少美食據點,若要說進香活動能促進地方經濟,也不為過。

由於白沙屯媽祖進香行蹤不定,所以要有機會嚐到地方美食全要看阿婆仔的安排,待神轎停駕休息時,偏好自行解決用餐的我,美食雷達就會瞬間啟動,正因每年抵達北港至少會待上好幾小時,所以我對北港的小吃就特別留意。雖然抵達北港後,總有許多熱情的北港居民或信眾無私無償地提供各式餐點給我們這些徒步香丁腳,但喜歡探奇的我還是會趁刈火儀式、離開北港前的時間,到附近閒逛走看,漸漸發現北港小吃何其多,鴨肉羹、小排飯、炒鱔魚麵、圓仔湯…數不盡的地方美食,其中最讓人難忘的就是北港的傳統特色早餐。
其實對許多香丁腳來說,即使到了以小吃著稱的北港,也難有機會試試這裡的早餐,根據參加進香多年的前輩說,很多人對於北港的進香記憶,多是在半夜裡靜靜地跟隨媽祖離開北港、在145縣道上打盹疾行的印象,要不是前兩年刈火時間選在清晨天亮時刻,恐怕也沒機會一試。

「你甘知來北港,早餐要呷啥?」

「麵線糊啊!可是我好像吃不慣咧!」,當時對北港一無所知的我如此不客氣地回答著。

「那是你不知安怎吃!走!帶你們去吃一家非常低調、俗又好呷的麵線糊加蛋,保證你會改觀!」,某位進香前輩斬釘截鐵地說。

猶記得那是個冷颼颼、天未亮的清晨,身為香丁腳的我們早已收拾好行李,準備到朝天宮參加刈火儀式,然後就要跟隨媽祖的腳步,一塊兒返回白沙屯,就在那時聽到多年跟隨媽祖進香的長輩提起附近有家巷仔內才知、俗又好吃的麵線糊,向來以饞鬼著稱的我豈能錯過?!摸黑抵達攤子時還不到六點,老闆阿賢跟兩個雙胞胎兒子正在備料中,卻已有好幾個客人在旁邊候著,有的人等著入座,還有人帶著容器要來外帶。

讓人心暖胃暖的麵線糊 
北港的麵線糊跟其它地方不一樣,將裁切成段的手工白麵線,放入滾燙大骨湯中,小火細熬成糊,正因無須勾芡,更需以大湯杓專心顧著、不時攪拌,耗工費時。盛碗後加上一瓢特製滷肉醬汁,吃起來濃郁紮實,這滷肉醬汁由蝦米、豬腿肉、蔥酥炒香後,再加醬油與高湯滷製而成,不論加在麵線糊、或油飯中(備註1),都具有畫龍點睛之效。喜歡蛋的滑嫩口感,也可以選擇麵線糊加蛋,取生蛋黃在碗底快速打散後,直接舀入白色的麵線糊、香濃滷汁及一塊滷蛋白,食用前將碗底的蛋黃與滷汁充分攪勻,如米粥般清甜滑口的麵線糊,結合肉香蛋嫩,料多味美,原來麵線糊是要這麼吃呀!特別在冷冽清晨裡來上一碗,胃暖心也暖。

自製的苦瓜丸湯,爽口鮮甜。
除了油飯、麵線糊外,攤上還有純手工製作的浮水土魠魚湯、蝦仁湯、肉絲湯、苦瓜丸湯、丸仔湯等多種湯品,多是現點現做。叫了碗綜合的肉絲蝦仁湯,肉絲裹了點粉後入湯鍋略為汆燙,半月型的鍋內清湯並無沸騰,而是以一種輕柔的溫熱手法煮製,嚐來肉質鮮嫩,蝦仁爽脆,湯中加了點冬菜,讓整個湯頭鮮甜極了(在湯裡加入冬菜是這幾年才有的),上桌前撒點芹菜珠仔、及一點香油提味,那是一種淡雅卻脫俗的味道,而浮在湯鍋內的苦瓜丸也相當爽口,一樣襯著鮮美湯頭,只怪自己胃納量不足,否則樣樣都想吃下肚。

老闆阿賢是北港在地人,就像許多經營多年的台南小吃老闆一樣,行事低調,乍看感覺難以親近,但其實個性耿直,只是不喜歡被媒體報導,因為手藝極好,擄獲許多北港在地人的心與胃,每天的人潮從沒停過,假日早上晚來的饕客,就要有「望鍋興嘆」的準備,有朋友聽我說北港的這款美味,特別開車前往,抵達時約早上十一點,好吃的油飯早就賣光了。

據說阿賢老闆以前是個西裝師傅,就在現原址經營,後來轉作小吃,乍聽之下令人有些不解,如何從服裝業輕易轉行至餐飲業?原來阿賢來自餐廚世家,其父過去在北港當地就是位有名的總舖師。而阿賢嫂也有一身好手藝,親手製作的三絲捲、肉捲、蝦仁捲、花枝捲在當地頗有名氣,天亮後在攤前現做現炸,供不應求,來市場買菜的人常會順道帶幾份回家,由於天未亮就要進香趕路,在進香時一直沒機會嚐試,直到去年參加北港朝天宮迓媽祖繞境活動,才特別前往,一償宿願。如今在攤子上,老闆負責前製作業(麵線糊的熬煮),兩個雙胞胎兒子則依客人點選需求進行各品項的後製工作,瞧他們父子三人彼此默契十足,相信這樣的好味兒絕對會繼續傳承下去,造福北港人、及我們這些貪吃的外來客。

北港特有的滷蛋白
 提到北港的麵線糊,不能不提到位在朝天宮後方、已有五十年歷史的阿豐麵線糊,來此消費的在地人與觀光客都很多,也常見媒體報導。記得我的麵線糊初體驗就在這裡,同時第一次嚐到滷蛋白,非常驚豔,讓我久久難忘,跑遍台灣許多地方,我似乎只在北港見過這樣特別的小吃。外型貌似豆腐的滷蛋白,是將蛋白蒸過後再切塊入滷,Q彈的口感,相當特別,這種塊狀的滷蛋白是阿豐師傅的母親獨創的,當初由於拿去加入麵線糊的蛋黃,只剩下蛋白的部分,丟掉相當浪費可惜,在阿豐師傅母親的巧思下製成滷蛋白,意外變成店內的特色小菜。(備註2)

北港的油飯與我們在北部吃到的不大一樣,阿豐師傅將糯米以檜木桶炊蒸製成,濕硬適中,粒粒分明,可以嚐到最單純的米香,配上香濃的肉燥,及一塊滷蛋白,濃郁的口感讓人忍不住一口接一口。在攤上點餐等候時,「油飯、麵線糊」這樣一組的點法,比比皆是,成了北港傳統早餐的標準套餐。


老闆阿豐師傅對北港當地觀光頗為用心,記得第一次初訪北港時,還拿到阿豐師傅親自設計、聯合其它商家共同製印的一張美食地圖,上面詳細記載北港朝天宮附近的幾十家傳統小吃。其實阿豐師傅白天除了賣美味的油飯、麵線糊外,還有另一個身份-紙雕師(備註3),創作不少令人讚嘆的作品,而前文所提的阿賢老闆據說也寫得一手好字,在書法上頗有研究,令人不禁讚嘆北港人個個身懷絕技!

獨門米醬煎盤粿

煎盤粿是啥?若問北港人早餐吃什麼,除了麵線糊外,就是煎盤粿了。將米磨粉後去蒸製成粿,再用鐵盤油煎成兩面「恰恰」,最重要的是淋上蒜泥、醬油及店家自製的米醬,鹹中帶甜,特別有味。台灣中南部的小吃都有其獨門秘方米醬,米醬成了該項小吃最重要的元素,非一般市售通用沾醬可以取代,許多人關於家鄉小吃的味蕾回憶往往就在店家使用的自家醬料。加了糯米汁後的調味醬料,增加了黏稠性,能讓醬料輕易裹附在食物上,在熬煮過程中,糯米被分解成糖份,特別甘甜。


北港遊子的早餐回憶

位於朝天宮前中山路上的煎盤粿,喚起許多北港遊子的回憶,有趣的是賣粿後方的店家是家裝璜五金店喔!建議初次到訪的人不妨點個綜合的煎盤粿、加滷大腸及米腸,一次嚐遍,也別忘了去盛添旁邊茶桶內的飲料,那個可不是茶,而是讓客人無限制、免費取用的柴魚湯!

免費的柴魚湯味道一點也不馬虎。
油飯配一碗麵線糊,標準北港早餐(照片攝於阿賢油飯担)。

北港在地傳統的特色早餐,通通六點開店,賣完即收攤,想吃嗎?別無它法,只能趁早啊!


※備註1:北港油飯担菜單上寫的油飯,跟一般印象中麻油爆香香菇、蔥頭去炒拌的油飯不同,其外型乍看就像一般魯肉飯,差別就在使用的米,油飯用糯米,魯肉飯則用一般粳米,都是炊蒸後直接淋上特製滷汁,如果老闆說油飯賣完了,不妨問問還有沒有魯肉飯吧。

※備註2:切成塊狀的滷蛋白是阿豐家獨創的,Q彈的口感相當特別,以前的滷蛋白是直接放在肉燥滷汁裡,成型後是一大塊,口感類似蒸蛋的軟度,由於直接入滷,所以通常較鹹,阿賢麵線糊裡加的滷蛋白就是這種,兩種滷蛋白各有支持者。

※備註3:紙雕藝術源自中國,就是使平面圖像立體化,透過將紙張彎曲、摺疊、刀割方式,讓紙張呈現凹凸、明暗的立體感,無師自通的阿豐師傅多年來完成不少創作,其中最為人稱道的就是一系列關於媽祖遶境相關的紙雕創作,報馬仔、千里眼、順風耳、龍鳳獅陣頭…,在他的巧手下,栩栩如生。


★(阿賢)油飯担麵線糊(無店號名稱及招牌)
地址:雲林縣北港鎮益安路97號

★阿豐油飯麵線糊
地址:雲林縣北港鎮朝天宮後方仁和路上

★(金捷發)煎盤粿(金捷發為該址之五金商號名稱)
地址:雲林縣北港鎮中山路80號


※※本文原稿發表於【白沙墩:媽祖徒步進香特刊第十期,白沙屯田野工作室出版,2012年4月,PP.16-21】,本篇依原稿修改之。

【關於回憶】童年的閱讀記憶

$
0
0


有些潛藏在心底的記憶,非要等到空間不足、被迫出清時,才又被翻了出來,但,它一直都在。

前年到去年,陸續讀了幾本關於"整理"這議題的書,《空間淨化風水術》《怦然心動的人生整理魔法》、及《零雜物》,翻完這三本書,「收拾魂」立刻自動上身,可惜家裡有些空間配置暫時無法更動,讓當時的丟棄、整理工作只做了一半,這幾天終於把另一半完成了!而這次的大清理,也終於讓一些童年時期閱讀的書,再度重見天日。

這一本本在童年時期影響我甚鉅的書籍,有的厚如辭典、有的薄如小冊,母親問我當年(推斷應該是高中時期)整理房間時為什麼把這幾本留了下來?想了半晌,或許是想向自己以後的孩子們炫耀,媽媽小時候看的這些童書有多棒,其實,現在想想,自己都忍不住笑了出來,第一、我怎麼那麼有自信會照一般人的人生路(結婚生子)走呢?第二、多年後孩子們一定還會有更精彩、更優質的書籍才對啊!其中有些書的書皮早已殘破不堪,當年還是小學生的我,自己手工做了封面,並用醜醜的字寫上書名,一定是好愛那書,才會那樣小心的收著。


把這幾本當年珍藏的書,小心翼翼的翻閱,彷彿搭上了時光機器,回到童年光景。我的父母來自台南鄉下,結婚後就到台北來討生活,沒讀什麼書,學歷不高,但母親從小對我跟姐姐管教甚嚴,還記得小時見著客人來訪(母親過去從事家庭裁縫),若沒有馬上稱呼叔伯阿姨、或是到外面有任何不禮貌的行為,肯定要遭受母親犀利的白眼對待,只要她的眼睛閃眨一下,我跟姐姐倆就嚇得臉色鐵青,全身發抖,或許就因為這樣的魔鬼訓練,讓我們的道德觀念、品格修養不落人後。而父親恰好相反,由於個性使然,一向扮演慈父的他,即使每月固定領受暫且糊口的微薄薪水,玩具對我們來說簡直是遙不可及的東西,但父親無論如何都會撥出一些錢,毫不猶豫的買書給我跟姐姐,從童話、成語、偉人故事、到科學知識、作文範本,我們每天放學回家,早早把功課做好,接著就是悠遊於這些課外讀物中,那是一段非常幸福滿足的美好時光。

如今,數十年後,赫然發現原來當年雙親給我們如此濃厚的愛,才成就了現在的我!他們省吃儉用、辛苦攢錢為我們買的這些書,讓我除了在學校正規課業之外,還能擁有更多專長,比別的同學多知道些科學常識,比別的同學多些表達能力,在小學的閱讀比賽、查生字比賽、朗讀演講比賽…等活動中,屢獲獎狀是稀鬆平常之事,讓從小因家貧自卑的我(備註1),能從課業與活動表現獲得肯定與自信,在翻著這些書的時候,那些童年的畫面,一一浮現,對父母的感激,已經不知如何報答…(寫著的同時,真是慚愧,才剛跟爸媽鬥嘴咧,哈哈!)

格林童話的故事非常經典,一個人要有說故事的能力,就要多看故事書。
這本唐詩的釋義簡單明瞭,我跟姐姐常會互相抽題背誦,也許我對考試的記憶能力就是這樣訓練出來的。

這是一本集結許多小朋友的作文範本,其文章結構、修辭技巧可供參考,無形中也訓練了我的作文能力,可惜小時候被老師派去參加作文比賽,卻老是槓龜,聯考作文也成為我最沒把握的一科,沒想到一進入職場,企劃文案撰寫成了我的工作之一,更沒想到在離開職場後,還能以「寫稿」賺取一點點的生活收入,我想小時候的這些耳濡目染,絕對有其作用。

留下來的這些舊書裡,有六本一系列的厚書,內容都是短篇的童話故事、成語故事、與名人故事,各有365篇,每天讀一篇,就像是每天例行功課一樣,姐姐知道家裡在大清理,特別回家看看,發現其中的兩本成語故事內容,寫得比她現在買給就讀小學女兒的成語書還要好,立刻把書抱回家。

還有一本有意思的手繪日記書--看雲,作者名叫「唐欣」,是個住在高雄的小學生,這本書的內容都是她小學五、六年級的圖文作品,從小就沒有什麼繪畫細胞的我,當年看到這本書,愛不釋手,對這位作者崇拜得不得了,在畫畫課時,老愛學她的畫圖技巧,包括描邊、雙色、連畫人物表情、草皮、雲朵…,都刻意模仿她,如今我當年的這位偶像,應該也要四十好幾了吧?!一時好奇,特別在網路搜尋一下,赫然發現有不少跟我一樣的六年級生,都曾撰文討論唐欣的圖文書,原來當年有這麼多人都受到她的影響,真的好懷念,這本書我可得好好珍藏。

這次清理後,丟棄不少書籍,部份打包送至TAAZE讀冊生活作二手書寄賣,部份親自捐送給啟聰學校閱覽室,極少部份繼續存留並直接放上書架,其它沒有必要再留的書籍,就直接以紙類回收。

雖然書丟了,但…
那些記憶,一直都在…
是父母一直給我的…
深深的愛。

※備註1:小學四年級時,班上導師換了位剛畢業的漂亮女老師,我因為品學兼優,這位新老師對我的關愛特別多,可是在家庭訪問後,發現我家並非富裕人家,家裡客廳連張沙發都沒有,從此對我冷漠,不理不睬,卻對班上那些家境優渥、父母時常送禮的同學們特別照顧,她根本不知這樣殘忍的對待,對當年十歲的幼小心靈,造成多大的傷害與影響,所以我一直認為「教師」是個很神聖的職業,對一個人的性格養成非常重要!

【跟著媽祖去旅行】我所認識的白沙屯之一.倚山傍海的白沙屯

$
0
0


「你明天要去白沙灣拜拜喔?」,白沙灣?白沙屯?傻傻分不清…

好幾次跟朋友提起「白沙屯」,總會遇到有人誤植為「白沙灣」,初聽到時覺得這也未免差太多,但仔細想想,白沙屯這地名對大多數人而言,當然陌生,要不是媽祖的因緣牽線,從小在台北城長大的我,怎麼可能知道這裡?!

幾位挑著扁擔、貨物的阿嬤們在電車上閒話家常

我在2009年初決定參加白沙屯媽祖往北港徒步進香(源由解釋起來落落長,詳情見舊文),其實當時從沒聽過白沙屯,仔細查了地圖才知道它的確切位置。猶記得初次造訪白沙屯,我從台北搭了火車到竹南站(縱貫山海線北分支點),再轉乘海線區間電車,沿途經過好幾個可愛又別具特色的小站,特別是被鐵道迷所稱的「海線五寶」(備註1)之二-談文跟大山站,獨特的日式木造站體,即使已是無人招呼站,卻也讓人經過時忍不住多看幾眼。

隨著火車往南行駛,過了較大的後龍站,火車駛越寬廣的後龍溪,好幾座發電用大型風車隨即映入眼簾,這段海岸線風光綺麗,是我每次行經海線鐵道最喜歡的一段,想要拍照的人過了後龍站得趕緊備好相機,錯過可惜!

火車抵達白沙屯站,每回來到這裡,迎接我的總是拂面而來的瞬間強風,不得不讓人趕緊拉上外套拉鍊、戴上帽子,原以為從台北往南行,氣溫會隨之升高,但西部海濱的強風可厲害了,凜冽的冷風讓人難以招架,難怪沿線會設這麼多發電風車。白沙屯車站在台鐵運務中屬於三等站,由於當地人口較少,平常客運業務清淡,僅在每年進香前後才會湧入大批人潮,車站內是標準的磨石子地板,等候座椅則是深褐色長條木椅,明顯為近代所建造。從一張白沙屯當地人所提供的老照片中,可以發現當年車站主體同樣為木造建築,與新埔、談文等車站樣式相似,查了資料後得知,如今的白沙屯車站站體是民國66年3月完工啟用的,原有的木造站房未能保存,如今僅能從老照片回憶當年。

白沙屯車站月台.昔
老照片來源:陳春金先生,引自《海線鐵道小站巡禮, 方麗雯, 白沙墩:媽祖徒步進香特刊第九期》, 白沙屯田野工作室出版,  2011年3月, P40。

白沙屯車站月台.今 

其實台灣有兩個「白沙屯」,除了苗栗縣通霄鎮的白沙屯外,台南市後壁區也有一地同樣名為白沙屯,有次為了造訪「無米樂」的菁寮村,在途中意外發現台南的白沙屯,根據後壁鄉志的記載,明鄭時期部分軍旅及百姓向東遷移至八掌溪邊開墾,日後成庄,即白沙墩庄,大正九年(1920),日人重新劃分行政區,台灣各地地名作了一次很大的異動,白沙墩就在此時更名為白沙屯。

台一線上拱天宮牌樓是白沙屯的重要地標,電影「練習曲」曾在此取景

苗栗通霄的白沙屯,其舊地名同樣為「白沙墩」,同樣於日治時期(1920)地方行政區域改革中更名為白沙屯,1922年10月11日海線通車時,車站已名為白沙屯驛。白沙墩,閩南語中的「」,乃指土沙之堆,意指白沙堆積如山丘,有一說法是,其北側過港溪砂石豐富,冬季東北季風強勁,將砂石吹至溪口南岸堆積成沙丘,淡黃色的砂石宛如白沙成堆。另一說法的白沙指的則是海鹽,當時在車站附近有曬鹽場與鹽山,時至今日站在車站的旅客天橋上仍可見到車站南方有一亮白鹽山,那裡就是現在的台鹽通霄精鹽廠,過去廠區內曾設有專用鐵道側線,一路連接到白沙屯車站,但精鹽廠在民國91年8月後停辦貨運業務,這條運鹽支線即不復使用。

資料來源:《台灣鐵道旅行案內》,1940
上段文字中特別寫到「大井大尉忠魂碑」-當時的日本近衛步兵第一聯隊副官陸軍大尉「大井確士」,據說該紀念碑就在台一線拱天宮牌樓前方五十公尺山丘上,我因有些顧忌,尚未前往查證。

在1940年出版的《台灣鐵道旅行案內》備註2)一書中,曾記載白沙屯的特產包括木炭,薤(音ㄒㄧㄝ\,即是我們所稱的「蕗蕎」)跟西瓜,其中白沙屯當地生產的西瓜品質精良,在當時是相當重要的農作物,火車即是運送西瓜至外地的重要交通工具,時至今日此地仍產西瓜,每年夏天都會舉辦西瓜節活動,雖然此地現在的產量規模不如台灣其它產區,卻仍在市場上受到相當高的評價。我在白沙屯的西瓜田裡發現特殊景象,每個西瓜苗上都有個小小的、半圓形開口塑膠帳篷,且每個開口都面向同一方位,問了當地人才知,原來因為海邊風勢強勁,為避免瓜苗被風吹倒,因地制宜的農民們以塑膠管或鐵線,套以透明塑膠袋,做成瓜苗風罩,整個西瓜田放眼望去,全是半圓形的塑膠風罩,形成台灣西部海濱特殊的田園景觀,真是不得不佩服台灣農民的創意與智慧。

現在白沙屯當地除西瓜外,落花生與甘薯(地瓜)也是重要的農產,正因為略帶鹽份的沙質地形,使得這裡的花生與地瓜特別好吃,有次幸運嚐到當地大哥家裡自種的花生,驚為天人,軟綿卻有嚼勁,越嚼越香,我最喜歡簡單炊蒸後直接放入冷凍保存的做法,要吃的時候再取出回溫,比炒製作法還要涮嘴,且溫和不燥。地瓜同樣是砂質地形的重要農產,特別是個頭小、長條型的地瓜最為甘甜,產季時便宜又好吃,在白沙屯拱天宮廟口或是鄰近的好望角景點,常能見到小販販售。

有機會到白沙屯與當地民眾交談,你會發現這裡九成以上都是閩南籍,根據史料推斷,閩南人開闢白沙屯至今至少有三百年以上歷史,且以泉州惠安人居多,所說的閩南方言帶有某種特殊腔調,與我們當今偏漳腔閩南語不同,其聲調音較高,帶有濃厚的泉州腔調,在西部濱海的閩南鄉村常能聽到這類的方言腔調,以前聽人家說那是「海口腔」,後來才知道跟泉州移民有關。(備註3

白沙屯東依山西臨海,想當然爾,漁業必定也是當地居民的常民活動之一。不過這裡因地形關係,沒有大型漁港,只有沙灘或礫灘,石滬及牽罟是傳統的捕捉漁獲的兩種方法,在北側海邊仍可見到完整的石滬。從拱天宮兩側繞到後方,走沒幾步路即可抵達海堤,這裡是觀賞一望無際的台灣海峽夕陽之最佳地點,前幾年因單車活動盛行,這裡也規劃成為南北綿延的自行車道。

旁邊有個海巡安檢所,亦可知這裡有個規模極小的小漁港,其實也稱不上漁港,因為地形關係,使得這裡的漁民出海多用竹製膠筏,正因環境使然,每個白沙屯男性中有不少幾乎個個都是釣魚高手,彼此計較著誰的釣技特別好、釣到的成果又如何之類的話題。

白沙屯當地大哥所捕獲的嘉鱲(加納魚),嘉鱲素有「海鮮之王」的美譽,這條巨大的紅褐色野生嘉鱲,其價值之高無須贅述。

不僅男性的捕魚功夫了得,女性一樣不得閒,每到夏天石蚵最肥美的季節時,白沙屯的女性就會拎著工具,趁退潮時到海邊,翻開石頭、挖取野生石蚵,個頭兒小小的石蚵,看起來雖不起眼,但那鮮甜滋味較大顆蚵仔更勝一籌,豪放的海洋野味在嘴裡久久不散,我一直忘不了有次回白沙屯,嚐到白沙屯阿姆親手挖取、親手料理的蚵仔煎(即蚵仔煎蛋,無粉漿),那美味的印象至今仍無法被取代。

簡單敘述我所認識的白沙屯,其實還有更多沒提到的部份,例如「宗教信仰」、「藺草編織」…等,都好值得深入探訪,也是吸引我一再前往的原因,喔…那恐怕得花更長時間好好整理了…

備註1:西部縱貫海線上至今仍保有日式木造建築的車站,從南至北僅剩談文、大山、新埔、日南、追分等五站,皆於同時期建造,風格相仿,被鐵道迷稱為「海線五寶」。日治時代由於當時原有的縱貫線經苗栗、台中,山線坡度過陡,為節省行車時間及解決與日俱增的運量問題,日本政府於大正八年(1919)開始興建海線鐵道,以取代山線成為縱貫線主線,全線於三年後(1922)的10月11日正式開通啟用,不過,由於戰後經濟發展的差異,現今海線的運量與班次反而越來越少,使得沿線許多車站漸被降為無人招呼站。


※備註2:鐵路的開通是當年日本統治台灣本島相當重要的一項建設,成為發展各種重要產業和貿易活動的基礎,在鐵路縱貫線正式通車後,由官方或民間組織出資編纂各種臺灣旅遊指南、名勝介紹、寫真帖、繪葉書(明信片)和遊記,在日治時期(大正、昭和年間)大量出現,多虧這些記載詳細的出版品,使得我們後人得以據此考證地方文史。其中以總督府交通局鐵道部編纂印行、東亞旅行社台灣支部發行的出版品最為重要,這些出版品無不炫耀其官方之殖民成就,同時詳細記載台灣鐵道沿線各站的地理位置、周邊名勝、自然景觀、物產、旅館宿泊、飲食和交通資訊,如同一本詳細的觀光導覽手冊,從書中可了解台灣本土資料、與日本統治台灣推展觀光的方式,包括日大正元年(1912)出版的《臺灣鐵道案內》、及每隔幾年就更新的《臺灣鐵道旅行案內》(有十多個版本)等。


※備註3:有關白沙屯方言特色,我找到一篇說明詳盡的調查報告:《白沙屯方言的音韻特色, 駱嘉鵬, 二00三苗栗縣白沙屯媽祖信仰圈文史調查報告--白沙屯誌.語言篇》, 民92, p102-130。讀完後發現過去必修的語言學,好像都還給學校老師了(笑)。

【跟著媽祖去旅行】我所認識的白沙屯之二.從文獻中認識白沙屯

$
0
0

這幾年跟隨白沙屯媽祖徒步進香的關係,在途中結識不少理念相投的好友,加上對白沙屯當地田野工作濃厚的熱情與興趣,所以對過去的相關文史記錄,也就多會特別留意。從好友處得到一份手稿版本的苑裡志(備註1)檔案,相當珍貴的一份文化資產,此志書由當時地方士紳蔡振豐先生奉日人之命,仿照淡水廳志格式,閉關一個月時間,與其它幾位當地讀書人共同修編纂輯而成,時年清光緒二十三年(1897)

蔡振豐,苑裡人,清六品頂戴浙江巡檢之附生(備註2),此本苑裡志即由其主編而成,在過去的鄉誌沿革相關書籍裡,清領時期(日治初期亦沿用)的苑裏堡即包括今苑裡、通霄兩鎮,雖然這本志書有點急救章,在短短一個月內完成,或許有些未盡詳實之處,但從這本珍貴的文獻中,仍可依稀瞭解一百多年前的白沙屯是什麼模樣。

在手稿志書中記有苑裡八景,並附上八張描繪簡圖,八景分別為:
第一景:沙墩觀漁(今通霄鎮白沙屯海邊)
第二景:高寮望海(今通霄鎮新城秋茂園處)
第三景:虎嶼聽濤(今通霄鎮虎頭山)
第四景:蓬溪晚渡(今苑裡鎮房裡溪)
第五景:苑港停舟(今苑裡鎮苑港觀光漁港)
第六景:火燄夕照(今苑裡鎮火炎山)
第七景:滴水流甘(今苑裡鎮南勢里火炎山)
第八景:田寮早穫(今苑裡鎮福田里)


其中第一景沙墩觀魚之圖說:「白沙墩,在苑裡西北二十三里。其地有石滬焉,潮漲則魚隨潮入滬,汐則潮去魚留,任人漁取,最可異者,其村人皆業魚,每當風恬浪靜、海平於席,山光水影互相掩映,數十葉魚舟來往如織。當盛獲時,多有一家日可得錢數百十千者。台中屬葫蘆墩之魚腥食料,半仰乎是,誠獵漁之一巨觀也。」從這段文字中可發現,石滬與近海捕魚為當地傳統漁撈方式,此地漁獲之豐盛榮景,不但能養活當地人,還可於外交易換取錢財,位處內地的豐原(舊名葫蘆墩)地區,其漁產食物大半皆來自白沙屯呢!雖然由於環境與時代變遷,現今當地漁產不如往常豐厚,漁業亦非主要經濟來源,但當地居民至今仍不時搭乘膠筏出海捕釣,前不久還聽聞當地大哥的兒子,年紀輕輕,卻也在父親的耳濡目染下,擁有一身捕釣好本領,屢屢創下紀錄,衷心希望小漁村的傳統風味,能繼續流傳下去。

上面這張即為書中所載之「第一景:沙墩觀魚」,坦白說這張手繪圖實在過於草率簡陋,不過由於該志書只花費一個月時間,要能精確考據、並找適當人員書寫、繪圖,著實說是有些困難,因此也就不多作批評,倒是從這圖中發現一件有趣的事,左邊鄰海建築其屋頂兩側翹起如燕脊,明顯判之畫指廟宇,應該就是媽祖廟吧!志書中幾次提及白沙墩庄內的天后宮,指的應就是現今拱天宮,但令人好奇的是,志書中曾提及現今通霄的慈后宮,提到白沙屯的天后宮卻未提及「拱天宮」三字,關於拱天宮之名的沿革,可能還得再細細研究。

而該志書中也收錄關於苑裡八景的詩詞,皆出自該志書主編蔡振豐、及其族兄蔡相(亦為附生)之手,雖然現在到白沙屯海邊看到的,或許是數支碩大的白色風車、或許是遍地的漂流木枝(或垃圾?),但從過去的詩詞中,仍可想像當年在白沙屯海邊,那點點漁舟在海上搖盪的優美景色: 

沙墩觀魚

蔡振豐
茅舍如鱗別有村,扶藜人立夕陽墩。
鯨波漸盪舟能小,蜃市出開霧又屯。
生計不妨耕釣托,畫圖誰辨海山昏。
得魚合喚鄰翁飲,壼酒寒篝仔細論。
 
蔡 相
白沙墩上快遨遊,處處觀來景物幽。
欸乃一聲爭起網,茫然十里漫搖舟
漁歌時向風前發,活計端從浪裡求。
莫道此中無沃壤,天生滄海作田疇。

※建議以閩南語吟頌之,不但聲腳押韻且更有味。

講到白沙屯的漁況,我在這本志書中發現一段有趣的事,在祥異考這頁裡敘述當地流傳的一件驚奇事件,翻成白話文就是說:在乾隆九年的某個冬日,鄉民在白沙屯海邊發現多隻長達十公尺的巨鯨擱淺,此魚之肉非常難吃,但其油可作燃料。海翁魚就是一般稱的「鯨」,周鍾瑄《諸羅縣志》說:「海翁:即海鰌,大能吞舟,浮於水面,黑如牛背,俗謂海翁現,則大風將作。」﹔而早期的台灣人,更多以「神物」的態度來看鯨,在《赤崁集》裡說:「海翁魚,有言如小山,草木生之;樵者誤登其背,須臾轉陡,不知所之;此無可考。」,當然,此言有點過於誇張,世上怎麼可能真有這麼巨大的鯨?不過在傳統時代裡,同時發現這麼多隻巨鯨擱淺,這種異象確實會讓人們戒慎恐懼,心生尊敬,況且古人都說了,鯨魚肉粗,不好吃啊,真不知那些食鯨肉的人到底在想什麼!由此延伸之,這讓我想起聰明可愛的海豚也屬鯨類,所以台灣西部濱海從古早年代就一定常見海豚蹤跡,這裡原本是白海豚的歡樂天堂,但倘若真讓這些企業財團無止盡的開發下去,那麼可愛的白海豚恐怕再也看不到了!

白沙屯媽祖進香回鑾隔天的二媽遊庄,攝於2012年2月20 日

雖然我在台北出生長大,但由於家裡親戚多居台南鄉下,所以小時候經常跟著爸媽南北往來,外公外婆居住的房子至今仍為傳統三合院建築,徒步走到阿公阿嬤的田裡,也不過幾分鐘的路程,所以小時候在都市與鄉間的強烈對比下,我直覺那片擁有廣陌農田的台南,就是我一直認定最標準的「庄腳所在」,直到長大後到處遊走,我才發現台灣雖小,各地卻有非常大的差異,真要計較起來,西濱海邊惡劣的氣候與環境,才是真正的「窮鄉僻壤」。

從這段文字裡,可以清楚瞭解靠海的白沙屯,其氣候環境非常不適合農業耕作,不但沒有肥沃的土壤,還有「鹹水煙」的無情侵襲。何謂「鹹水煙」?其實此煙非實煙,當海邊凜冽的風將海浪白沫與滾滾沙塵用力捲起,使兩者在大氣中結合,形成一道鹹濕黏稠的鹽霧,隨風遍灑大地,所到之處,樹葉焦黃,嚴重影響植物生長,作物容易枯萎壞死,只有適合旱地生長的地瓜與落花生較為適合栽種,故以「鹹水煙」稱之。(按:澎湖當地人也時稱「鹹水煙」)

在書中關於氣候的敘述也曾提到,「…涼秋,則雨少風多,其威甚烈,飛沙掃塵,十步內不能見面,近海故也。」關於白沙屯無情冷冽的風,我領教多次,每次到白沙屯通常都在歲末年初之際,好幾次從台北搭火車南下,一抵車站月台,冬日厲勁的強風在你毫無防備下,用力地對你強吻,完全無招架之力,唯一能做的就是趕緊拉上外套拉鍊,再把到西濱海邊必備的帽子戴上,否則時不過須臾,馬上就要鬧頭疼了。好幾次在冬天造訪白沙屯,路上總能見到老人家戴著褐色或深橄欖綠單一素色的毛帽,把頭髮、頸脖都包得緊緊的,只露出個臉,在門口坐著處理揀菜、或其它工作的模樣。

這是我在去年(2012.02.21)進香最後一天回到白沙屯的模樣,實在太冷了!

想要生存,就得向天地爭取、跟海洋搏鬥,或許就是在如此艱困的生活環境下,造就了白沙屯人吃苦耐勞、不肯服輸的精神,然而有個性的白沙屯媽祖,在每次徒步進香時展現其飄忽不定的個性(備註3),或許也是為了訓練白沙屯子民,學習如何勇於面對生命中的未知與挑戰,如何在重重困難中持續堅忍不拔的毅力,媽祖就是用這樣的魔鬼訓練,讓難度甚高的徒步進香傳統,能如此延續百年以上,並且吸引越來越多人參與。雖然我並非白沙屯子民,但也從徒步進香的過程中,持續學習、不斷淬鍊,每年的進香路上,縱使有些路線重覆,卻因不同氣候、人物等多種因素,而有不同的發生與風景,我知道自己這幾年的進香經驗已非那些拿來向人說嘴的趣事,進香之於我,並不是以一種宗教的方式視之,而是一種信仰(FAITH),是對自我內在的一項苦行修鍊,讓我愈挫愈勇,這些屬於內在心靈的收穫,實非三言兩語所能道盡,只有真正走過的人才會明瞭。


※備註1:苑裡,地名源自平埔族道卡斯族苑裡社(宛里社,Wanrie)譯音而來,由於為音譯之名,在過去各種史料記載中常見多種版本,包括宛里、苑里、苑裏、苑裡等,「裡」同「裏」字,雖然淡水廳志書中為「苑裏」,但由蔡振豐編纂手寫稿本內則多用「裡」字,後來也多以苑「裡」成為通用之字。

※備註2:清代沿用明代中國科舉制度,生員即為秀才,是士大夫的最基層,生員有貢生、增生、附生、廩生、例生、庠生等之別,府、縣學外另取附學生員之制,即為附生,附學生員之簡稱。

※備註3:白沙屯媽祖徒步至北港進香」的傳統,具有170年以上歷史,於2008年已登錄為國家無形文化資產,等同於聯合國所稱「非物質文化遺產」,是台灣目前尚未被商業、政治所污染的傳統民俗活動,日程和路程皆由媽祖指引。不過由於媒體報導錯誤、或是一般民眾以訛傳訛,常有許多人會以「遶境」稱之,或以為媽祖路線乃用擲筊決定,這些全都是錯誤的喔!

★正解1:現在很多人在錯誤資訊下極度濫用「遶境」二字,所謂「遶境」是指神明每年定期巡視其轄區,以安定人心、驅逐邪煞,是神明的「例行性任務」,如有些神明在固定慶典於該廟宇轄區內出巡,一來安定人心,二來為當地消災解厄,此時即稱「遶境」﹔「進香」則有兩個意思,一是至原分靈之母廟參拜、取香火以增強自身靈力,另一意則是信徒迎請神明前往外地廟宇的拜會、聯誼活動,藉此鞏固雙方情誼,所以白沙屯媽祖並不以為自己高高在上,所到之處並非巡視轄區,而是為了信徒「出外辦事」,同時增進兩地之間情誼(我喜歡說那是媽祖姐妹們的約定),進香代表了兩座廟宇間彼此的深厚情誼,故提及白沙屯媽祖徒步至北港的年度活動務必以「進香」稱之,是為正解。

白沙屯媽祖於彰化市區某段路口以行轎擺動決定前進方向,攝於2010年5月25日

★正解2:白沙屯媽祖徒步進香的日期,於每年歲末臘月十五日,由廟方相關人員依媽祖旨意擲筊決定,決定啟駕、進火、回宮等重要日期,出發後行走路線及停駕休息等,則由媽祖當下示意神轎動作而定,並非擲筊!所以沒有人知道媽祖究竟會怎麼走,我有幾次為了方便,特別走在神轎前頭,以為自己能預測媽祖可能行走的路線,結果竟在遲遲等不到媽祖的情況下,才得知媽祖早在剛剛經過的路口拐了彎、走別條路去了!所以我們常說白沙屯媽祖飄忽不定,沒人能完全掌握。至於怎麼決定行進方向,仔細觀之,神轎在不同狀況下會有不同的擺動方式,經驗豐富的轎班人員便順隨媽祖旨意前進、左右拐、準備停駕…,初參加時,我實在好奇難道不會被人刻意擺佈?幾年參加下來,好幾次發現神轎動作之快,甚至一個甩尾都能讓負責扛轎的人員差點跌倒哩!這即使在所謂科學的年代裡,仍然讓人很難用科學角度解釋之,而我,也如此相信著!

【我把馬拉松當旅行】海外見習的泥巴第4馬-2012那霸馬拉松(第28回NAHAマラソン)

$
0
0


太陽、海、體育愛好者的盛典!…不過,這次沒有太陽,是無情的大雨啊!
★第28回NAHAマラソン官網:http://www.naha-marathon.jp/index.html

位於日本最南端的沖繩(OKINAWA),與台灣的距離比到東京還近(約一小時飛航時間),加上氣候、環境、飲食習慣相似的關係,要不是語言上的差異,去沖繩會讓我感覺像是去高雄一樣。記得2001年第一次造訪沖繩,那是我人生難得參加的唯二旅行團之一,或許是因為跟團之故,讓我對OKINAWA並無留下深刻印象,甚至覺得以後可能不會再去,但前幾年幾位參加那霸馬拉松的朋友,強力推薦這場有意思的馬拉松,讓我蠢蠢欲動。去年北港馬拉松時,受到許多資深跑友的影響,最後決定將那霸馬拉松設為自己海外馬拉松的初馬,要去看看日本這個馬拉松運動已臻成熟的國家,究竟是如何辦到的,這場海外馬拉松對我而言就是一場見習之旅。

日本沖繩那霸市舉辦的那霸馬拉松始於1985年,2012年是第28屆,如今在路邊為我們加油打氣的30歲青壯年,在28年前不就正好是坐在嬰兒車裡的小BABY?!能夠舉辦這麼多屆馬拉松,實在好難想像他們究竟是如何辦到的。這場馬拉松的路線以平和祈念公園為中心,經過那霸市、南風原町、八重瀨町、系滿市、豐見城市的南部5個市町,全程42.195公里。

訂了馬拉松前一天早上的班機(華航機加酒最划算,挑個離電車站不遠的飯店即可),當飛機抵達那霸機場,在準備入境時,發現整個班機幾乎都是參加馬拉松的台灣同胞,進到接機大廳就見到當地觀光局熱烈的歡迎隊伍,連MISS OKINAWA沖繩小姐都來囉!

要去會場報到時,天空繼續下起雨,令人不禁擔心起來,畢竟我還從未在大雨中跑過六小時呀!其實出發前那幾天,台北一連下了好多天雨,離台灣這麼近的沖繩當然也不例外,查了氣象資料後,已有淋成落湯雞的準備,不過再擔心也沒用,「時到時擔當」!

賽前那晚有個私人的跑者之夜,我們因緣際會有幸來到當地慢跑協會的平田會長(平田久雄)家,受到他們熱情的招待,生魚片、串燒、兩種口味的咖哩飯、炒麵、味噌魚湯、黑糖糕…,吃不完的美食,每個人都把肚子餵得飽飽的,儲存好隔天跑步的能量,最棒的是…,還有無限暢飲的各款當地ORION啤酒,顧不得形象的我,喝了好幾罐,好滿足喔!
★那霸賽前選手之夜相簿請按此

一早搭電車前往會場,每班電車都擠滿參加馬拉松的選手,雖然滿滿都是人,卻非常井然有序,看著外面雨下不停,一切只能自求多福。

在那霸馬拉松深深感受到台灣與那霸之間的友好情誼,會場旁竟設有台灣選手專屬休息區,這些都是平田會長他們為我們台灣選手準備的,因為有這個休息區,讓我們能在起跑前在室內準備,而不用在外面吹風淋雨,來自台灣的會長夫人(平田英子),身材跟手藝一級棒,那兩天都受到她的照顧,在比賽這天也一直在休息區陪著大家,當我跑完一身狼狽要回飯店時,會長夫人還塞了麵包、丼飯給我,生怕我餓著了,真的糾感心!

眼看起跑時間就要開始,我們一行人陸陸續續到起跑點集合,此時選手已經魚貫入場,人山人海呀。

起跑前最麻煩的就是上廁所問題,男生最方便,女生就辛苦了。

在起跑的那段漫長等待時間裡,我們這群來自台灣的跑友,苦中作樂,一直嘻嘻笑笑嚷個不停,對照旁邊那些面無表情、嚴肅至極的日本跑友來說,真是強烈的對比,其實在等待的時間真的難熬,因為雨一直下不停,沒動的身體又冷得很,要不是我外面套上雨衣,恐怕也要感冒了。

日本真是個喜歡變裝的民族,或許是平日壓抑過多,每到這樣的場合卻都能看到各種稀奇古怪、發揮創意的打扮,在比賽中我看到戴著天鵝頭的男天鵝、粉紅褲襪的金剛芭比、來自某牧場員工的乳牛造型、頂著切面西瓜頭的跑者、揹著大飛機的先生、頂著ORION啤酒杯造型的年輕人…,各種造型應有盡有,但最令我驚豔的是這位!你沒看錯!就是「老揹少」,這是我們在起跑等待時遇見的跑者,實在太厲害,真不知他要怎麼上廁所?看了這裝扮,我好想來弄個蚌殼精啊!

大約過了十多分鐘,終於能跑起來了,原本心裡想,又濕又冷的天氣,今天路旁加油的民眾應該會少很多,結果不然,沿路上還是一堆熱情民眾不斷為跑者加油打氣,讓人整個熱血起來。

沒多久就拐進那霸市最熱鬧的國際通,兩邊的店家、與加油群眾夾道歡迎,除了加油呼喊聲、還有吹奏、敲打…各式樂器聲。

後來看了當天派發的快報得知,這次馬拉松共有24,333人參加,能在茫茫人海中看到自己的照片,真是太興奮了!(照片來源:那霸馬拉松官網)

耶!青天白日滿地紅國旗!遠遠就看到我們的僑胞組成的加油團,在海外看到國旗,那種感動真的難以形容。

沒多久跑到一個路段,遠遠就聽到”YMCA"那首熱情的西洋老歌放送,有趣的是,每個跑友竟都不約而同地邊跑邊比出YMCA手勢,難道大家都來好幾趟了?

過了YMCA路段後,一股熟悉的味道撲鼻而來,哈哈,牛屎味啦!這裡是那霸市東南邊的八重瀨町,許多牧場都設在這裡,自然會有特別濃厚的鄉土味(笑)。此時雨停了,天邊露出一些光亮,太陽公公終於露臉了,不過它太害羞,不消十分鐘,馬上又躲了起來。

路邊民眾不分男女老少,幾乎是全市動員,好多小朋友都穿著雨衣,雙手捧著糖果為你補給。有個小男生看到我拿了他給的糖果,馬上露出燦爛笑容,然後害羞地看媽媽一眼,那張可愛的臉,我永遠不會忘記!

幾乎每個路段都有各地小學的棒球隊,總覺得穿著棒球服的小男生好帥,他們為我們準備了當地一種帶鹽的沖繩黑糖(有沒覺得那個弟弟好像急著要把糖果塞進我嘴裡?),黑糖能瞬間補充熱量,其中的海鹽還能補充汗後流失的鈉,是跑步最棒的補給,所以要回台灣前,我特別到商店買了好幾包回家。

就這樣邊跑邊玩,一下子就跑了一半,來到第一個管制點-平和祈念公園(21.3公里)管制時間:12點15分(3小時),看了自己抵達的時間點,嗯,2小時41分,呼〜好加在!雖然這時候雨仍然下不停,但前半段跑得算是輕鬆愉快。

其實那霸馬拉松路線是有些坡度的,上上下下,但都算緩和,過了中間點後,來到一個準備下坡的高坡點,從這邊可以看到遠方的海喔!大約過28K處時,天空突然放晴,想說時至中午,看來應該不會再下雨,我才安心地把雨衣丟了, 結果反而因為這樣曬黑,因為出發時根本沒想到要擦防曬!

耶!又見到青天白日滿地紅國旗飄揚,雙腳便不知不覺地加快了起來。

跑到這時候,正當我肚子開始咕嚕咕嚕叫(其實從起跑後,黑糖、香蕉、蜜柑…我嘴巴一直沒停過),有點跑不動時,這位大美女救了我,那是包成一個個小小的飯糰,只加了鹽、芝麻而已,但吃了馬上就有動力繼續跑下去,我覺得加了鹽的小飯糰真是跑長距離最好的固體補給了。

有了美女提供的小飯糰,一下子就跑到第二個管制點-系滿市阿波根(33.1公里),管制時間:14:00(5小時),我的通過時間是13:05,提早了將近一小時,這下我終於可以安心,用走的也行囉!

之所以會擔心時間,是因為除了最後終點的關門時間外,那霸馬拉松設有兩個管制點,如果未在規定時間內通過,就得上回收車了。(起跑前聽從前輩建議,我把各管制時間寫在胸前的號碼布上,以防自己忘記)

參加過那霸馬拉松的朋友一定會說,完全不用擔心補給問題,因為整場馬拉松沿途有吃不完的東西,除了基本補給的水、運動飲料、糖果、香蕉外,私人補給真是五花八門,好吃的蜜柑、飯糰、芒果布丁、冰棒(但因天雨,吃的人好像比較少)、還有私家珍藏的米麴酒釀,讓我驚訝不已,每個都好吃極了,難得來一趟,豈能為了跑步錯過?!這時候連熱騰騰的燒賣都出籠了,還有朋友吃到拉麵,是不是很有趣?

除了數不盡的私人補給外,路邊也有許多小朋友期待與你擊掌,我一隻手握相機,一隻手要忙著擊掌,好不忙碌。

這些孩子的每張臉,好可愛呀!

看著路邊的里程標示,就剩五公里,很快就要抵達終點,原本想要輕鬆慢慢走回去,沒想到就在此時下起難以想像的傾盆大雨,是那種打在身上會痛的大雨滴!我在28K處早已把雨衣丟了,偶爾吹來的風卻讓身體越來越冷,從上面照片中不難想像當時的雨有多大,唯一能做的就是不停地往前奔跑。

每回馬拉松的最後幾公里,總會見到許多步兵,可是我怕身體失溫,只好繼續拼了命地往前跑,完全沒留意到最後市區這段路是一路向下的坡度馬路,快速下坡奔跑加上肌力尚未練足的情形下,果然在跑完後出現問題,右腳背腫賬疼痛,休息了一個多月才好,後來每跑下坡心裡總有陰影,但這也給我了一個教訓,在能力未達前,無論如何絕不能衝太快,需時時謹慎才是。

剩下最後一公里!進入起終點-奧武山運動公園,一進入會場,群眾夾道歡迎,真的讓人感覺自己像個明星一樣。

這就是有名的「那霸馬拉松關門點」,到了6小時15分的管制時間,真的會把門關起來喔!我不用擔心了!

進入體育場,果不其然,迎接我們的是這樣的紅水泥地,整個會場泥濘不堪,雖然有點傻眼,但馬上轉換心境,這可是難得的機會呢!


其實看到那樣的場地,我的當下反應是停下腳步、小心翼翼地走著,但身邊跑者一個個從我身邊刷過,噴起來的泥水濺了我一身,既然都一身髒了,就放心地奔跑最後幾公尺吧!(照片來源:那霸馬拉松官網)

喔耶!跑。完。了。

實在很佩服日本人嚴謹守序的行事態度,在抵達終點後,工作人員清楚指引進方向,陸續領取獎牌(專人為你掛上)、完跑成績(每張都用塑膠袋裝起來,以防弄濕),雖然場地泥濘不堪,但現場沒有人有任何抱怨,這要是在台灣,恐怕要被罵到臭頭。

可憐的是我的褲子跟跑鞋,回到飯店後整整花了一個多小時,才把衣服、褲子跟鞋子清洗乾淨,也算是個難得的經驗了!

賽後在官網看到自己在這場雨中的那霸泥巴馬拉松的照片,真佩服這些攝影師,都不知道他們究竟躲在哪,也多虧他們的用心記錄,才讓我們擁有這難忘的回憶。(照片來源:那霸馬拉松官網)

這是我人生第4場馬拉松,也是海外的初馬,沖繩離台灣很近,旅行時間很好控制(沒有時間就安排3天,有餘裕則建議5〜6天),報名費約5500日幣,整體交通加住宿花費也不高,非常適合有預算考量、初次出國跑步的跑者,明年2014年適逢那霸馬拉松第30屆,到時一定非常熱鬧,心動了嗎?咱們再組一團去熱血一下吧!

★那霸馬拉松雨中相簿請按此

[同場加映]

與其說參加那霸馬拉松是夢想,不如說其實是手段,我的目的還是在「旅行」啊!這次一行四人,組了吃吃喝喝馬拉松團(3位跑者+1位來玩的),決定來個六天的沖繩之旅,擁有專業旅遊領隊證照的我,整個行程當然就由我一人獨自安排妥當。雖然冬天的沖繩是旅遊淡季,但只要用不一樣的角度去玩,同樣有滿滿的收穫與樂趣,馬拉松旅行!持續出航!

【跟著媽祖去旅行】準備好了嗎?寫給進香首走族的你

$
0
0


進香首走族看這邊!!

去年白沙屯媽祖至北港徒步進香日期從決定到出發的時間很緊湊,加上有幾位身邊朋友第一次參加進香,我與兩位因進香而認識的好友,整理了一份進香注意事項,依衣、食、住、行等四類,根據幾年粗淺的進香經驗,提供簡單扼要的文字說明,希望讓第一次參加進香的人,都能在行前做好準備,這準備除了有形的物品外,還有無形的心理準備

在有幸參與四年進香活動後,我一直認為跟隨白沙屯媽祖至北港徒步進香已非宗教活動,而是一項文化參與,隨著外來參與的人越來越多,許多荒謬乖違的行為也層出不窮,我並非一位資深進香客,但看到許多外地參與者,以近似侵略式的參與模式,一再破壞徒步進香原有的規則與倫理,既使心痛無力卻也感到無奈,但回頭想想,我不也是個外地人嗎?雖然一直很努力尊重當地原有文化,當年第一次參與進香前,積極地在網路上找尋相關資料,卻多是進香心得、甚或是神蹟分享,似乎缺乏系統性的行前說明或介紹,於是我們做了這份資料,希望對第一次參與徒步進香的人有所幫助。(此篇先說明首走族注意事項,我自己有補充說明,關於進香文化儀式容後補上)

★進香【衣著篇】
每年白沙屯媽祖進香時間都在春天,早晚溫差甚大,所以在服裝上的準備需特別留意。以下建議乃綜合多位香丁腳之經驗,僅供參考。

排汗衣褲、外套、袖套
棉質衣料吸汗,但不易保持乾爽,目前市面上有多種排汗透氣材質服裝,若需洗滌更換也容易乾。每年進香時間不一,需視氣候狀況備妥輕薄或保暖外套,但最好都能防風。中南部白天較為炎熱,若著短袖者亦可多戴袖套防曬。
*小V說:登山跑步運動用的排汗衣是進香最佳服裝,洗後也快乾,但因為沿途鞭炮不斷,太貴的衣服(如Gore-tax外套)就別穿來了,以免破洞心痛啊!或可穿著不要的舊衣,參與多日進香者,也無需擔心衣服洗滌問題。

帽、毛巾、頭巾
帽子是行進間必備人身部品,以斗笠為首選,遮陽、遮雨兩用,熱的時候還可拿來搧風。頭巾(多功能運動用頭巾)與毛巾也可隨時用來掩耳摀鼻、及防曬之用。
*小V說:建議可先戴棒球帽,再戴斗笠,較為舒適,陰冷或風大的天氣也有保暖作用。另外強力建議準備口罩,以防濃厚鞭炮煙硝味。


雨衣
行進間難免遇到下雨,自備輕便雨衣以免淋濕,但一般市售便宜雨衣雖薄卻不透氣,加上用後即丟、非常不環保,登山用品店有種戶外用輕便斗蓬式雨衣,使用及收取方便,防水材質易乾,攤開後也可當地布坐,價格約二百多元,相當好用。
*小V說:這是我第二年進香途中不斷被詢問的東西,記得是某午后走到虎尾路上,大雨後出了太陽,不一會兒又下起雨,穿著不透氣雨衣的婆婆媽媽,穿穿脫脫越來越沒耐心,看到我穿的小飛俠雨衣如此方便,熱了就把胸前魔鬼沾掀開往後一甩,或是脫下來甩一下,就可以直接收進背包裡,一直問我這在哪兒買,結果去年這雨衣還成了我們在冷風刺骨的大甲路上,最有用的擋風配備,強力推薦!


鞋、襪
一雙好走的鞋相當重要,千萬別穿新鞋,盡量找透氣輕便步鞋,並多帶一雙涼鞋,若遇下雨即可更換。襪子多帶幾雙,有些人建議著五趾襪,或穿兩雙,視個人情況決定,建議翻面穿以防線頭磨腳。


*小V說:我是腳底很容易起水泡的人,除了像馬拉松前擦凡士林減少磨擦這招外,過去進香我們都是在腳底貼上或腳趾纏上涼涼貼布(撒隆巴斯),降低熱度避免水泡發生。另外,去年我因剛跑完高雄半程馬拉松,就直接著跑鞋前往進香,想說讓自己的腳輕鬆些,避免鞋內溫度高,就把鞋帶弄鬆不綁緊,沒想到弄巧成拙,正因腳沒有貼緊跑鞋,導致後腳跟一直磨擦,等到發現水泡已經來不及,每次起步如同刀割般刺痛,所以鞋帶務必仍要綁妥(前鬆後緊)。

手套
末稍神經最會影響人體溫度,坊間皆可買到便宜薄手套,不但可防曬,亦可保暖。

耳塞
以免鞭炮聲過大,影響耳朵舒適度。
*小V說:我最喜歡用的是3M一種有附繩子的耳塞,有帶子比較不會遺失,螺旋耳道式耳塞,髒了清洗一下就行。

★進香【飲食篇】
白沙屯拱天宮在進香沿路並沒有提供餐點,早期進香飲食皆必須由香丁腳自行打點,現今沿路所食用的餐點皆由熱心的信徒提供,惟需特別注意飲食禮儀,接受四方一簞食,一瓢飲抱持感恩的心。

進香途中
近幾年來有許多熱心的民眾會在進香沿途提供餐點,每當媽祖停駕或駐駕之後立刻用車輛將餐點運抵現場,提供香丁腳所需的飲食。但切記,並不一定每一頓飯皆有人提供,香丁腳應該體認進香飲食本來就是自理,若有人供餐應持感恩態度,勿爭食,並注意在神轎停駕或駐駕後再開始食用。現今會有熱心的民眾沿途提供茶水飲料,徒步行進中記得補充水分。
*小V說:第一次進香時,一路上不斷拿到信徒提供的各式點心與飲料、及在媽祖停駕休息後,到善心人士提供的餐車領取食物,都是個非常新鮮有趣的經驗,但到了第二年,看到一些搶食畫面後,我漸漸自行打理,把餐車的食物留給比較走不動的長輩們,自己在附近商家或便利商店簡單解決,愛吃的我甚至會找尋當地知名小吃美食,如大村的小時候大餅、清水的米糕、西螺的九層粿、苑裡的肉圓…,到第三年經過同樣路段,一定要吃上一份,所以我才說,跟隨媽祖進香,就像是由媽祖帶路去觀光旅行呀!另外,中南部的酷熱不是開玩笑的,水份補充一定要注意,中暑可不是開玩笑的。

吃點心
媽祖回鑾當天,換成八人大轎抵達白沙屯後,白沙屯人會依照傳統,用「飯擔」挑出家常美食,提供給參與進香的香丁腳食用,俗稱「吃(呷)點心」,意義是為了慰勞香丁腳的辛勞。現今這項傳統已經發展成為具節慶氣氛的嘉年華會,但香丁腳還是需要注重飲食禮儀,請勿暴飲暴食,更不要打包外帶,請將美好的食物留與更多人分享。
*小V說:每年媽祖回鑾那天,總有許多外地來的遊覽車,載了許多莫名其妙的遊客來搶吃點心,甚至打包回家,看了好生氣,結果認識的當地白沙屯長輩們卻說,「沒關係,大家道熱鬧嘛!」,白沙屯民風純樸,我們外地人絕對要抱持感恩的心喔!

媽祖停駕,大家準備下馬儀式
注意事項
每日啟程「起馬」與停駕「下馬」等儀式進行完畢後,才可用餐。
盡量自備輕便碗筷,減少環境污染。
不搶食、不打包,只取用自身需要的食用份量。
因近期參與進香人數日增,所提供的餐點未必能滿足每位香丁腳,建議仍可自行打點。

*小V說:從第二年開始我都自行備妥餐具,十天下來可以省下多少免洗碗筷呀!

★進香【住宿篇】
由於白沙屯媽祖進香路線與駐駕時間皆無法事先掌握,住宿問題常讓沒有經驗的香丁腳傷透腦筋。早期白沙屯人大多會選擇在媽祖駐駕之後找附近旅館休息;除旅館之外,若媽祖駐駕附近有廟宇可以提供香客大樓也是不錯的選擇。此外,也有香丁腳會自備睡袋,借住附近的民宅或是學校等公共空間。無論如何,都必須注意香丁腳應有的禮節與禮貌,感謝給予協助的人事物。

住宿方式有以下建議:
旅館、香客大樓  適合:備有自用車、搭乘遊覽車。
進香路線行經縣市包含苗栗、台中、彰化與雲林等縣市,途經不少旅館或是廟宇,可依媽祖當天下午所行經的路線作為選擇旅館或香客大樓的依據。建議與伙伴結伴同行,一來可以均分旅館費用,也可以互相照應,免得睡過頭。
民宅 適合:徒步香丁腳
向駐駕地點附近的民宅詢問能否方便提供住宿,如果自備睡袋可減少民宅負擔,建議結伴同行,並注意借宿禮貌以及維護環境清潔。

★進香【行進篇】
每年進香路程來回將近四百公里之長,由於行進路線不定,途中總會發生各種意想不到的事件,以下針對行進間列出幾點注意事項。

隨身記錄
相機、手機、筆、小筆記本等工具,可幫助自己記錄進香路上發生的人事物。

注意安全
神轎行進路線不一,穿越馬路時絕不可一窩蜂跟隨人群亂衝,請遵照交通義工的指示,不造成別人困擾。由於進香人群眾多,成份複雜,務必留意隨身證件與財物。
*小V說:前兩年都曾發生香丁腳發生車禍的不幸事件,雖然進香人數眾多,但也不能隨意走在馬路中間,務必靠邊行走,白沙屯媽祖行進路線無法預料,有幾次神轎就是突然衝向對向車道,許多香丁腳也跟著亂衝,造成當地開車居民的困擾,我們務必作好一個稱職的香丁腳,這樣才能得到沿路民眾的支持與歡迎。另外有時到了夜晚仍在行進中,深夜或凌晨的中南部省縣道上,黑漆漆一片,這幾年因為有好幾次急行軍行程,有些熱心信徒會製作發送LED閃燈給香丁腳配戴,讓走在路上的我們多了份安全保障,還有,路上總有坑坑洞洞,去年我就是在彰化大村的省道上,不小心把腳拐傷了,幸好遇到熱心的「光頭師」幫我推拿,讓我最後仍能撐完全程,無論如何,走在路上都要小心謹慎

備妥藥品
需依個人狀況備妥防曬乳液、感冒藥、腸胃藥、維他命、蚊蟲膏藥、酸痛貼布及其它等個人藥品。

簡易針線包
用來處理腳上因長期走路發熱產生的水泡,使用乾淨的針線(以酒精棉片消毒)穿過水泡,留線(埋線)在水泡裡,如此可使水泡裡的水分持續溢流出來,避免產生泡中泡,務必小心處理傷口,以免發炎。
*小V說:其實使用埋線是過去的經驗,有次聽專業的護理人員說,使用的線反而有可能未消毒產生發炎危險,雖然我每年都是這樣處理水泡(線也有用酒精棉片消毒過),但畢竟不是最好的方法,這點我得再請教專業人士後,再補充說明

進香禮儀
絕對禁止觸摸神轎、頭旗、香擔,有禮守序。若是開車跟隨者,務必遵守行車禮儀,排於整個隊伍最後,絕不可影響工作人員之車輛、及其它徒步進香隊伍,不爭先恐後,注意行進安全。自身製造之垃圾務必自行處理,沿途絕對有足夠的丟棄地點,絕不可隨地丟棄造成環境髒亂。
*小V說:每個進香活動都有它的規定,並非所有媽祖進香都是一樣的!請務必尊重每一個文化活動的獨特性,不要再偷摸神轎了!這幾年環保意識抬頭,前年開始也出現團體專門撿拾整理進香路上的垃圾,很令人感動,大家也要自身做起,絕對不要亂丟垃圾!

好的〜一切就緒,就等待出發囉!

※※進香首走族原稿發表於【白沙墩:媽祖徒步進香早春專刊,白沙屯田野工作室,文字:王文靜、方麗雯、蘇培凱共同撰寫,2012年2月11日】,本篇依原稿修改之。

【山林食堂】櫻花蝦芋頭米粉

$
0
0

這幾年跟朋友自組隊伍上山,原本就對飲食非常重視的我們,即使上了高山、到了戶外,還是不改愛吃的習慣,在行前的菜單討論中,我們會依團隊狀況計算出所需的份量,以輕量化、易調理、省時間、零廚餘的四大原則,擬出每天三餐內容,除吃得飽足營養、有效減輕負重外、還能將廚餘垃圾降到最低量(備註1)。誰說在山上只能隨便吃吃?誰說吃好料一定要負重上山?NO!只要發揮些創意,結合方便可得的材料,就能得到幸福滿足感!這次先來分享其中一道最受好評、人人皆會做的簡易午餐-櫻花蝦芋頭米粉。

櫻花蝦芋頭米粉(1人份)

材料:
櫻花蝦芋頭糙米粥速食調理包 1包
任一品牌速食肉燥米粉裡的乾米粉 1個
高麗菜或其它蔬菜 少許
櫻花蝦少許

做法:
1. 約400〜500cc水煮沸(濃淡口味隨個人喜好調整水量)
2. 先將乾米粉、剝碎的高麗菜葉,略煮1〜2分鐘,再將糙米粥速食調理包倒入迅速攪拌,熄火加蓋略燜1分鐘(因成份中含有米粒及芋頭,煮太久湯底容易糊,同時在山上也要記得節省瓦斯喔!)。
3. 掀蓋後加入乾燥櫻花蝦,即可享用。

標榜台灣製造的糙米粥速食調理包每包40公克,相當輕量,在許多大賣場皆可買到,包裝內容物標明有芋頭、即食米粒、糙米、敏豆、香菇、櫻花蝦、芹菜、糖、鹽、蒜粉、胡椒粉,其實其中的米粒並不多,櫻花蝦份量也有限,將它作為米粉湯底就好,然後自己加料,如乾燥櫻花蝦、脫水蔬菜,味道就更豐富了(備註2)。

※備註1:火鍋或大鍋菜湯雖最易準備,但往往造成廚餘問題(吃不完),曾見有人為了減輕垃圾重量,會將湯水隨地倒掉,造成環境污染,而多數人建議將前晚未食用完的菜湯,於隔天早上煮成粥品,雖然這是清食物的方法之一,但前晚保存不易(易翻倒、被黃鼠狼偷吃…),隔天再吃同樣菜色也略感空虛,故個人傾向在戶外仍盡量減少烹煮火鍋類食物為宜。

※備註2:在上山前不妨可蒐集一些市售泡麵裡的脫水蔬菜包,或用夾鍊袋裝些乾燥櫻花蝦,這些小東西既輕量又好吃,能為你的高山佳餚增添風味。

【關於回憶】小綠綠.三愛情

$
0
0

雖然今天沒能好好跟你們一起坐著聊天、話當年,但站在吧台忙進忙出、為大夥不斷提供點心飲料的我,一直在旁靜靜地享受著你們的歡笑聲,彷彿回到二十多年前的時光哪!

認真說起來,我應該是高中班上最吵的那一個,打從高一新生訓練那天,同學們就已見識到我的聒噪,身為座號1號同學(呃!就知道你會這麼想,當年座號是照姓氏筆劃排序,不是身高啦!),在還沒未選出各項幹部前,一號同學通常得負責一些行政事務,等到要推選幹部時,我就這樣不小心成了第一學期的副班代。 這真還得感謝4號何同學自願擔任班長,讓小妹我免於擔當大任,但第一次見到有人自告奮勇擔任班長這件事,倒是讓我驚訝不已,真心佩服,在往後三年小綠綠的世界裡,遇到了更多特別的同學,讓我眼界大開,那三年 可以說是我人生目前為止,學習成長最快速,最多彩多姿的時光。(註1)

高一時,班上的33號同學找我一起組重唱團體,參加校內的民歌歌唱比賽。雖說本人唱歌並不難聽,好歹國小國中都是合唱團團員,但也不是屬於那種驚為天人的歌聲來著,對於她會找我組團一事,實在勇氣可嘉。比賽時要演唱兩首歌曲,除了「就要揮別」(註2)這首耳熟能詳的民歌外,另一首我們唱的則是她當時創作的歌曲,坦白說,我完全想不起來當初那首自創曲怎麼哼,但我永遠忘不了 到她家練唱那天,聽她用keyboard彈唱出自己寫的歌,看得我目瞪口呆,下巴差點掉下來,這麼有才的人,是我同學!(如今班上同學個個都有才,族繁不及備載)

高二時,我們這群惡名昭彰的學生,遇上了一位校內以嚴厲出名的導師(註3)。為了治我們這群頭痛的學生,導師在每週班會都會安排一項分享活動,有次讓我印象最深刻。記得那次是由46 號同學負責,主題是古典音樂欣賞,從小就習琴的她,在那次活動裡帶領我們欣賞聖桑的天鵝,對於我這種從小在刻苦環境長大、從來沒有機會學習任何才藝的我,看到同學這麼有才,羨慕不已。這些有才情的同學,彷彿為我開了另一扇窗,發現這世界的美好,也讓我暗暗立下「時時保持好奇、永遠不忘學習」的人生目標,如今,我依然朝這方向努力著!

高三時,在大學聯考的前幾個月,家裡經濟發生重大變故,一直掛心家裡的我,已無暇專心讀書,心裡盡想著如何打工、如何找機會賺錢,有天下午,幾個同學把我拉到樓梯口,問我最近發生什麼事,我哭著訴說家裡的狀況,雖然現在早已不記得是哪幾位同學,但我到現在還記得有位同學說,「不是說好要一起考上大學嗎,只要考上好學校,賺錢機會不是更多嗎?」 那次的精神鼓勵,讓我拭乾眼淚,把握最後一個月,努力苦讀,終於讓我考上理想學校,謝謝你們成就了我!

感謝上天,讓邁向四十歲的我們,還能如此聚在一起,健康快樂地話家常,以及玩永遠玩不膩的「座號點名」遊戲(註4), 同學們,下次見!

願把此篇 
獻給77學年度高中三年愛班的所有同學 及 在天上的家安

謹記於 2013年8月18日,高中畢業後22年同學會@BonVivant

2013.08.18@BonVivant

  • 備註1:在我的大學四年生涯裡,幾乎被填得滿檔的打工與家教(每週都有三個家教)佔滿,跟系上同學及學長姐弟妹互動不多,也幾乎不參與社團活動,大學生活除了賺錢外,其它部份都不大及格,渾渾噩噩地過了四年,反倒是15~17歲的青澀歲月,卻是我人生成長最快、最滿足的一段時光。
  • 備註2:「就要揮別」是1981年的民歌,由楊芳儀跟徐曉菁演唱。
  • 備註3:高一籃球比賽時,我們的實力相當堅強,原本篤定可拿到冠軍,卻因為裁判嚴重偏袒,讓我們錯失第一名的榮譽,為了抗議不公,我們在朝會拒領錦旗,不但如此,當錦旗在下午送到班上後,大夥聚集在教室前面焚燒錦旗,造成師生嚴重衝突,最後在當年很疼我們的教官求情下,以幾次勞動服務作為結尾,當年血氣方剛的我們,還真有種!
  • 備註4:從高中畢業到現在,在每次同學聚會裡,大夥總是喜歡玩點名遊戲,偏偏我的腦子不知道裝了什麼怪機器,全班59位同學的座號與姓名,直到現在,我仍能不加思索、宛如反射動作般的背出來,反倒是前幾天做的事,卻怎麼也想不起來,這…是邁入四十歲後,人人都會遇到的初老狀況嗎?(冏)





前幾年在一次的同學會後,我在FB成立了班上同學的社團專頁,有天同學貼上一張高二時的大隊接力合照,我才發現原來跑得這麼慢的我,當年也有機會別上號碼布、用力奔跑過啊!

這幾年推出的小書包


【山林食堂】香菇海帶芽湯

$
0
0


上山烹煮食物,最麻煩就是鍋具的清洗,為了不影響山林環境,每次上山我們絕對不使用化學洗劑,除了盡量烹製少油的簡單食物外,仔細規劃每項菜餚的烹煮順序,不但能縮短烹調時間,還能減省洗滌工作。在煮完所有菜色後,把留有菜渣或飯粒的鍋底,直接加水煮湯,便是最好的方法,尤其在冷冽的高山上,喝碗暖呼呼的熱湯,最幸福不過了。

香菇海帶芽湯(2人份)

材料:
乾香菇 4~6朵
乾燥海帶芽 10g (註1)
薑絲 少許
鹽 少許

做法:
1. 約400〜500cc水煮沸
2. 乾香菇未先泡水,故可先放入水中略為烹煮,待香菇稍軟後,再依序放入乾燥海帶芽與切好的薑絲
3. 待海帶芽在湯中都已展開,再加鹽調味、熄火,趁熱享用。

這道迅速簡單的湯品,烹調時間極短,只要3~4分鐘即可,加上材料準備容易,讓這道湯品成了我上山後必定安排的一道菜。乾香菇與乾燥海帶芽都是極輕量、不怕擠壓、又不佔空間的食材,以上述兩人份為例,即使食量較大,每份份量也不會超過40g。而乾香菇與展開的海帶芽,還可當成洗刷鍋具的工具,特別是在煮完飯類、或有醬汁殘留的難洗硬物,只要用煮軟的香菇,在鍋內劃過一遍,難洗的鍋子頓時清潔溜溜,最後再用一點清水清洗、擦拭即可。喝完湯,不只沒有留下廚餘,也順便完成清潔工作。另外薑絲與海帶結合的風味極佳,同時薑絲也能幫助袪寒喔!

※備註1:海帶芽的份量可視個人口味增減,需注意海帶芽遇水展開後可膨脹數倍,故不需太多,可在一般販賣乾貨的商店購買,將需要的份量以夾鍊袋裝好,方便帶上山。

【心情】親愛的阿嬤, 一路好行

$
0
0

今天天氣晴朗,心頭卻不知怎的,總覺得悶,下午就接到父親的電話,通知外婆剛剛往生的消息,電話這頭對應的我,沒有太多驚訝,跟父親確認一些事後,就掛上電話。想著外婆這陣子辛苦煎熬,進出醫院多次,這下終於能安然闔眼,父親說外婆走得安詳,沒有痛苦,心裡甚是安慰,但眼淚卻不聽使喚、倏然直流。

上個月冒著颱風大雨跟著母親回到台南,看著外婆插著鼻胃管,在床上不斷抽慉,小腿骨瘦得比我的手臂還細,回台北前我握著她孱弱雙手,在她耳邊說話,向她報告我要回台北了,雖然她早已不認得人,但我仍感覺她是知道的。而近日多次往返台南的母親,今天原本打算放輕鬆跟朋友到中部一日遊,卻在昨天接到小阿姨的電話後,口中不斷叨唸,說她感覺外婆恐怕過不了重陽節,跟父親匆匆忙忙地趕回台南老家,或許是母女連心,母親的斷言成真。

蘇方綉,我親愛的外婆,台南新市潭頂人,二十二歲時經媒妁之言嫁給隔兩個庄仔頭的外公,在台南新市大營生活了七十個年頭,享壽九十一歲。

「當年外公外婆結婚時,正好是中日對戰的最後兩年,儘管身材矮小,外公仍被當時日本政府徵召成為軍伕,被派送到外地受訓,外公提起當年只要聽有人提起外公軍隊的消息,外婆就會揹著才出生不久的大阿姨,到處去找外公。生性堅毅的她,儘管生活困頓,每天仍勤於農事,並侍奉年邁的阿祖,外公說當年外婆好能幹,向人租地種植稻米、蕃薯與甘蔗,只要賣了作物換了現金,就找機會向人買地,等抗戰結束,外公平安回家後,家裡已經有自己的耕作地了。」

上述這段文字,是我從筆記本裡整理出來唯一關於外婆過去的口述歷史。幾年前外婆開始失憶,漸漸連人也不認得了,等我猛然想到為家人記錄口述歷史時,外婆已無法言語,為了不再有遺憾,這些年只要回去台南老家,我就會抓著外公,要他告訴我他們當年的故事,同時每次都要用相機把他們的容顏記錄下來。或許是外婆身體狀況每下愈況,儘管她早已不認得我、儘管躺在床上骨瘦如材,我都要把她的影像記下來,深怕哪一年就再也看不到她,如今…真的再也見不到她,但在我心中關於外婆的所有回憶,一直存在。

從小就跟母親這頭的親戚感情特別好,父親這頭的祖父母嫌棄我們這家無子嗣(母親只生了姐姐與我),我也不愛親戚們之間的對待,但外公外婆與眾阿姨們對我姐妹倆總是疼愛有佳,小時候每年暑假總要在外婆家待上個把月,精彩多姿的鄉下生活,讓我每年暑假日記圖文並茂,豐富極了,讓台北的同學們羨慕不已。不過外婆個性強硬、樣樣能幹(母親似乎也傳承了一樣的個性),那年代的人對孩子再怎麼疼愛,也是嚴厲至極。我記得十多年前有次外婆來家裡住了幾天,當時的她頭腦精光,還未失憶,罵起人來還很犀利,對著下班回家就翹著二郎腿癱在沙發上的我,大聲斥責:「你毋通太貧惰,查某囡仔人連掃帚仔嘛不提,怎麼嫁有尪?」,然後我就跟她鬥嘴古,內容已經不記得,大致是在辯稱現代社會已經不像過去那樣保守傳統之類的話,只見她嘆了一口氣,語重心長地說,「我實在糾煩惱你這個巧囡仔,是要到哪去找尪啦」,想到那個對話畫面,我還是會忍不住笑出來。

阿嬤,雖然我沒有嫁人,但我很努力過生活,把自己照顧得好好的,你要一路好行,保庇外公身體勇健、保庇我們全部家族平安幸福嘿!

【心情】旅行五覺─ 關於金門的五覺回憶

$
0
0
旅行五覺。

回來連續兩天,都用金門沙美的閩式鹹燒餅+手沖咖啡揭開一天的序幕,偶爾嘴饞,嚼兩口高坑牛肉乾,只可惜感冒不能喝酒,要不然該來一口高粱的,我用味覺回憶金門的美好。(沙美這家閩式燒餅沒話說,好吃一絕,別家比不上!)

今天起床後,雖然仍咳不停,痰與鼻涕漸濃,在金門受到風寒感冒似乎又好了一些,趁外頭陽光普照,把全身包得緊緊,在溫暖陽光的擁抱下,到河濱慢慢跑了8K,一路上有金門也見得到的喜鵲、與八哥,我用聽覺回憶金門的美好。

因為在家休養,正好整理這次金門馬旅行的照片,不管是馬拉松當天的歡樂、或是其它在金門觀光旅遊的點滴,整理照片的同時,嘴角總是上揚,不知笑了幾回,我用視覺回憶金門的美好。

一條根藥膏是金門特產,雖然現在幾乎都是台灣製造,但我還是挺相信它的藥效,這幾天鼻塞,我就抹一點在人中,鼻子就通了,肩頸酸痛時,再用一條根按摩霜揉推一下,我用嗅覺與觸覺回憶金門的美好(比較偏好未加太多涼效的按摩膏,那種對我來說太辣)

這幾年旅行,漸漸發現,去哪裡真的不重要,即便景點依舊,一路上同行的旅伴或是遇到的人事風景,才是屬於自己、獨一無二的旅行經驗,參加馬拉松亦然,這次是我二度來到金門,一掃幾年前對金門的印象,這次也是我第九場全馬馬拉松,陪跑百馬的珍貴經驗,永生難忘。

我用心…回憶金門的美好。

【走走】尋獅行動─尋找金門風獅爺

$
0
0
        金門的風獅爺,眾所皆知,但我是真正來到金門,才知道這裡有這麼多尊大大小小、造型與材質各異的風獅爺(小金門則是風雞)。旅遊書上都說風獅爺有分雄雌,看重要部位便知,但聽這次團體旅行的專業導遊說,既然都有「爺」字了,怎還有母風獅爺呢?聽來也挺有道理,至於正確答案,恐怕得花時間去考證,但無論是否有分公母,每一尊風獅爺都獨一無二,走到哪都能見到,這實在很對蒐集癖(註1)的味,也難怪在金門的旅遊地圖上,都要特別放上風獅爺的位置標誌,以供遊客參考。

        金門現存的風獅爺約有七十座左右(各方資料不一),其中以東北邊的金沙鎮最多,有四十多座,這是因為東半島位於東北季風迎風面,風勢最強,早期風害最烈,故風獅爺的分佈也較多。同時這些風獅爺的坐落方位多以朝東北東至北方為主,正好與最強勁的東北風相對峙。也因為如此,讓我發現想拍攝風獅爺可愛的模樣,得盡量在早上進行,因為到了下午,太陽正處西方,拍攝時一定遇到逆光,下次有機會到金門尋獅行動,不妨留意一下。

        獅為「百獸之王」,自古即以其威猛形象來嚇阻四面八方的邪魔妖怪,金門的風獅爺即是用來「鎮風止煞,祈祥求福」,作為村落的守護神,大約在清康熙22年左右(1683)遷地令除,重回金門屯墾的居民將漳泉一帶獅子辟邪的習俗引入(註2)。首次造訪金門的人,一定感覺此地飛沙走石,童山濯濯,一點都不美,看了資料才知,除了無高山屏障的先天地理環境之故,後天人為影響才是主要原因。早從元代開始設鹽場,大舉砍伐林木作煎鹽燃料,加上倭寇到處劫掠、放火燒林,後又有鄭成功大舉伐木以造軍艦,到國民政府退守金門後,整個金門島上幾已全無林木。在金門自由行的那兩天,溫度驟降、冷冽的東北季風吹得讓人頭疼,深深體會文獻《金門誌》上所載:「居人多以布裹頭,盛夏不輟,海風破腦故。」。

        金門的風獅爺,有的蹲踞、有的直立,有些石雕、有些泥塑,有些睜眼怒瞪、有些露齒含笑,尊尊不同,獨具特色,在這次金門行走訪的12座風獅爺裡,很難選出自己最喜歡的一尊,每個都好逗趣,討人喜歡。

中蘭風獅爺
        有參加金門馬拉松的朋友們有沒有注意到跑步途中這尊質樸的風獅爺?它就位於金沙環島北路中蘭車站亭子對面的碉堡上,馬拉松當天只有注意到一個「蘭骨頭民宿」的立型招牌,沒想到風獅爺就在附近!雖然個頭小,但立於碉堡上還挺顯眼,走上碉堡近看發現它的眼睛活像漫畫書裡有閃光的少女電眼!


瓊林風獅爺
        位於金湖瓊林環島北路旁的這尊風獅爺最易抵達,馬拉松當天路線也有經過,高189公分,就在瓊林地下坑道前的大馬路旁,顯而易見,也是旅遊書上最常看見的一尊,紅色披風隨風飄揚,好威啊!我很喜歡它的臉部表情,有點蒜頭鼻,笑得好開心!



山后風獅爺
        經菜園小路、穿過金沙山后民俗村前方半月湖的下堡感應廟前也有尊造型簡單的古樸風獅爺,身上的顏色略為斑駁,高106公分,濃眉大眼,手上還拿著錢幣!當天沒特別注意,回來看了資料得知,除了鎮風的目的外,因為下堡村落正好朝向前方民俗村數量不少的燕尾屋脊,即為「燕尾煞」,故此尊更為制煞而設。


山外風獅爺
        在金湖山外黃海路旁、近迎賓館的這尊石刻風獅爺,用的是泉州白石,身上無色彩,手持鐮刀,感覺是機器雕刻,頗為新穎,回來查證得知因之前的遺失了,此尊於1995年所製。


成功風獅爺
        還有一座造型與上述兩尊類似的風獅爺,是在金湖成功陳景蘭洋樓前發現的,每天可以悠閒看海的它,右臉卻不知為何有兩條線,左臉頰還有紅色污漬,變得有點冏。


夏墅風獅爺
        部份風獅爺因年久損壞需重修,所以有些的當今風貌已與往昔迥異,要往建功嶼路上左手邊的夏墅風獅爺就是一例。這尊泥塑風獅爺位於一民宅庭院內(似乎有經營民宿),表情相當現代感,愈看愈覺面熟,後來發現很像藍色的哆啦ㄟ夢,看到它重修以前的模樣,真的做了很大的整型。
夏墅風獅爺過去的模樣


東洲風獅爺
        離開金城不久、進入金寧的桃園路上有個東洲孚佑廟,廟前的這尊泥塑風獅爺好逗趣。ㄏㄚ\,它的動作就像是想偷偷摸摸嚇人的模樣,身高135公分、顏色鮮豔的它,其實也是經過三次重修而成現今面貌,那天發現它的嘴裡被塞滿餅乾與糖果,原先以為是有人惡作劇,後來在其它地方發現同樣的現象,或許是當地居民敬拜的表現?!


北山風獅爺
        在金門行的最後兩天,我們一行六人租車到處遊玩,在下榻的北山村落裡當然也有風獅爺,就在雙鯉湖畔。


安岐風獅爺
        離開北山,照著GPS的指引,我們開著車東彎西拐終於找到金寧安岐的風獅爺。地處偏僻的它是全金門最高的一座,高達385公分,據旁邊石製解說牌上所述,最早的安岐風獅爺建於兩、三百年前,當時高達四米以上,後來於2008年重修成現今樣貌,坐落位置頗為寬敞,遠遠望去很有架勢,背後的尾髻造型相當好看。


陽翟風獅爺
        馬拉松那天經過金沙陽翟村,聽說紐承澤執導的軍中樂園就在此拍攝,我們進去走晃了一圈,看得出許多場景都由人工特別重製。據旅遊冊子上說這裡有四座風獅爺,但我們晃了一下還是不見蹤影,時間有限下只找到位於聚源廟前方的這座。有別於紅色披風,這座風獅爺披的是我最愛的黃色。


西洪風獅爺(安民)
        YES!SIR!位於金湖安民村前的這尊西洪風獅爺(註3),是最有禮貌的風獅爺,永遠都舉右手齊眉向大家問好。原本為了去吃鴻美有名的炒泡麵,在快進入村口前的右方發現它的。


小浦頭風獅爺
        在沙美買完閩式燒餅跟手工蛋捲後,我們拎著大包小包還是試著找尊風獅爺紀念,問了警察,卻還是沒找著他們說的那尊,倒是意外地發現另一尊位於小浦頭(后浦頭)榮湖畔、川德宮前的「白目」風獅爺。說它白目是事實,只有46公分高的藍色小精靈,其白色雙眼與一整排白牙成了最大特色,當地居民給它披上紅色花布,使得原本齜牙裂嘴、面目猙獰的它變勾錐了,從它前方眾多的祭品不難理解其受到當地居民的崇敬程度。

        幾年前首度因公造訪金門,匆匆忙忙的兩天一夜,只留下那些特產品的淺薄印象,這次紮紮實實地停留六天,時間還是不夠,仍有許多想要探奇的地方,這些旅行的遺憾,就是下次再訪的動力。還記得第一天出發時,很多人問我待六天能玩什麼?其實我早就知道,短短六天對我們這種處處都感新奇的旅人而言,一定不夠的。

        金門,咱們下次見!


※註1:從小我就是個蒐集癖,舉凡信紙、OK蹦、旅遊紀念戳章…等,幸好「斷捨離」的觀念救了我,目前只剩下「植物的果實種子」一項。

※註2:日本沖繩也有風獅,其稱「シーサー」(音siisaa),琉球國時代由中國明朝移居琉球的閩人三十六姓傳到沖繩。

※註3:西洪為過去鳳山聚落,其中的頂洪聚落即現今的安民村。

【走走】觀鳥行動─尋找金門冬候鳥

$
0
0

        久聞外島金門是觀賞冬候鳥的好地方,而在一月舉辦馬拉松的此時,正好是觀察冬候鳥的最佳季節,所以我與一群熱愛戶外與自然的好朋友,即便前面已跟隨跑馬旅行團玩了四天,仍自行多留兩天,希望可以認識一些新「朋友」。果然金門的鳥兒十分盡職,讓我們這幾個非專業人士,在短短兩天內看見十多種不同的鳥類,非常有成就感,我們笑說這些金門鳥兒是領金門旅遊局的薪水吧!太認真演出了!

        到金門賞鳥,除了帶望遠鏡外,到金門各地的旅遊資訊處可別忘了拿一份「金門觀鳥」的折頁宣傳,把折頁隨時帶在身邊,因為冬季的金門到處都可見到鳥,仔細記下特徵,把折頁攤開一翻,比對照片與文字資料,這份資料頗為詳細,還有分區介紹,很容易找到答案,當找出眼前鳥兒的名字時,就像是尋到寶藏般的興奮。

戴勝/陽翟聚落 (攝影/方小V)
        戴勝,體長28公分,「勝」即是古代首飾之意,其頂上冠羽就好像戴著酋長頭飾一樣,故名「戴勝」,喜歡在路邊或耕地上以長而下彎的嘴啄食地表昆蟲,所以被稱為「地上的啄木鳥」,但在老一輩金門人眼中,牠是不吉利的鳥,因為金門早期墓葬突出於地面,戴勝常利用墓穴築巢,但牠可愛的模樣卻是讓人著迷,所以被票選為金門縣鳥。戴勝在台灣是過境鳥,在金門卻是常見的留鳥,我在台灣從沒見過,之前只在資料中看過照片,對於牠那華麗高調的冠羽印象太深刻,這次到金門好希望可以見到,結果第四天到小金門某片綠油油的麥田裡,意外發現到牠,可惜那次距離稍遠,沒想到要返台的最後一天,我們到陽翟聚落晃晃,看看紐承澤導演在陽翟安排的電影場景,在某個老房子的巷弄口,我竟然眼尖發現距離約60公尺遠的住宅庭院裡,竟有一隻戴勝!急著向好友們比手劃腳通知,興奮不已!

鸕鷀/太湖 (攝影/獅子)
鸕鷀/太湖 (攝影/獅子)
       鸕鷀,體長82公分,是金門最著名的冬候鳥,每年到金門過冬的鸕鷀大約有近萬隻,要不看見牠都難,在馬拉松當天清晨經過慈堤時,很多跑者都看到一大群黑色大鳥在天空飛翔的壯觀畫面,是的,棲息在慈湖的鸕鷀通常體型較大,白天時會成群到海上覓食,以集體驅趕捕魚的策略獵食。

鸕鷀/慈堤 (攝影/Aileen)

鸕鷀/太湖 (攝影/獅子)
        而棲息於太湖的鸕鷀則體型較小,白天多停棲在樹梢,瞧!島上的樹梢被鸕鷀所排出的白色糞便染成一片白,形成特殊景象。朋友說在下午四點半以後的傍晚時分,在慈湖或太湖都容易見到成群鸕鷀飛起的畫面,但我們這天在中午時分經過太湖,也看到了!


冠鸊鷉/慈堤旁長城橋 (攝影/獅子)
        冠鸊鷉(ㄆㄧ\ ㄊㄧ/),體長56公分,是非常厲害的游泳潛水高手,我們就是親眼目睹牠能在水面下潛水好久,加上頭頂上那條黑色龐克頭,才更加確定牠就是冠鸊鷉,算是稀有冬候鳥,我們在慈堤跟太湖各見到一次,心滿意足了。


大杓鷸/慈堤旁長城橋 (攝影/獅子)
大杓鷸/慈堤旁長城橋 (攝影/獅子)
        大杓鷸(ㄩ\),體長60公分,繁殖地在遠方的歐洲與西伯利亞,冬季南遷過冬,在金門的潮間帶很容易看見,只要見過一次牠那長長彎彎的嘴,時時刻刻以嘴探入泥地尋找食物,很難不記得牠。


長腳鷸/浯江溪口金城海濱公園 (攝影/獅子)
        長腳鷸,體長32公分,顧名思義,牠有一雙特別長的腳,好像踩著高蹺,所以又俗稱高蹺鴴,雖然個頭不大,但因為腳長所以能在較深的水域中覓食,十分容易辨識,我們在浯江溪口的海濱公園、建功嶼的潮間帶,都有見到牠。


黃尾鴝/太武山公墓牌樓旁 (攝影/獅子)
        黃尾鴝(ㄑㄩ/),體長15公分,跟鸕鷀一樣是金門普遍常見的冬候鳥,但牠不靠近海,在農地、樹灌叢或住宅庭院都能見到,停棲時尾巴會不停上下搖動,可愛極了。,腹部的黃棕毛色,是容易辨識的特徵,我們這次在不同地方都有見到牠的蹤影,那天我們從太武山下來回到停車場,發現一隻黃尾鴝完全不怕人,與我只有一步的距離,在樹下跳來跳去,讓我即使沒有大砲相機,一樣能拍到牠可愛的身影。

黃尾鴝/太武山 (攝影/方小V)
黃尾鴝/太武山公墓牌樓旁 (攝影/獅子)



鵲鴝/某路邊 (攝影/獅子)
       鵲鴝,體長20公分,這大概是這趟金門行出現頻率最高的鳥,特別是牠的叫聲,非常響亮,我到現在都還記得,在聚落、農地、樹林皆可見到,雙翅下垂、尾羽高翹,總是出現在地面上以跳耀方式前進,連停在路邊都可以看到牠。

這是誰的翹屁股??

鵲鴝/成功金湯公園 (攝影/方小V)

        除了金門觀鳥那份折頁裡放的鳥類照片外,這次我們也看到其它常見留鳥,如黑鶇、小鸊鷉、白鶺鴒、白頭翁、小白鷺、蒼鷺與喜鵲,另外也有一隻超萌的小鳥還沒找著牠的芳名, 謝謝好友告知,這應該是紅脇藍尾鴝的雌鳥。

小鸊鷉/太湖 (攝影/獅子)
白鶺鴒/小金門路邊 (攝影/獅子)

白頭翁/太武山 (攝影/獅子)

蒼鷺/浯江溪口金城海濱公園 (攝影/獅子)
 
小白鷺/慈湖 (攝影/獅子)
   
紅脇藍尾鴝的雌鳥 (攝影/獅子)

紅脇藍尾鴝的雌鳥 (攝影/獅子)

實在太萌了!! (攝影/獅子)

喜鵲/慈堤 (攝影/獅子)
        喜鵲,是我相當熟悉的鳥,因為我家旁邊的美人樹樹梢上就有一顆碩大的喜鵲鳥巢,在我家附近的河濱也時常可見,沒想到在這份金門觀鳥的折頁上特別把喜鵲標出來,看了資料才知道,原來台灣原本沒有喜鵲,據記載清朝時由官員購自中國大陸,因放生而在外孳生,而金門的喜鵲因臨近大陸,應為原生種,難怪在金門看見的喜鵲好像比在台灣看到的還要大隻。

        如果…還有機會三度拜訪金門,希望能安排在夏天,因為金門還有一個非常美麗的夏候鳥─栗喉蜂虎,我有沒有機會見到牠呢?


※參考資料:金門觀鳥觀鳥金門折頁/金門縣政府

【後記】雖說這次能開心賞鳥,但其實,我是怕鳥的,只能遠觀、不可近看,鳥兒若靠得太近,我會全身不自在、起雞皮疙瘩(看到全雞也是),這或許是小時候受恐怖電影影響,不過隨著接觸更多大自然後,那些過去怕這個怕那個的毛病,也漸漸減少/緩了。人其實沒有那麼多「沒辦法」,只要願意嘗試,就會發現更開闊的世界,對於自己這幾年能有這樣的轉變,感覺很棒!

【我把馬拉松當旅行】見識國際城市馬拉松之第5馬-2013日本東京馬拉松(7th Tokyo Marathon)

$
0
0
       
        事隔一年,重新回味我的第一個城市馬拉松。


        前天東京降下十三年以來的超級大雪,你想到什麼呢?對於早已將「跑步」視為日常生活必需的我,立刻想到兩週後的東京馬拉松,不由自主跟著抖了起來,回想去年東京馬拉松當天的陽光普照,實在是天壤之別。一年過去了,縱使這趟馬拉松遊記早已擱了一年之久,但這精彩的跑步回憶,永遠不會忘記。

        每年吸引三十多萬人報名、卻只有三萬多名額的東京馬拉松,是日本跑者每年夢寐以求的賽事,漫畫家高木直子每年都只能扼腕,從未中籤,我的日本友人也說日人的中籤率極低(低於10%),但坊間傳聞海外跑者的中籤率較高,或許是中日雙方長久以來的友好關係,特別是台灣跑者,聽說幾乎都會抽中,所以儘管報名費所費不貲,也要姑且一試,最後果然順利中籤,但也非大家所說人人有獎,身邊還是有朋友沒能抽中。不過随著台灣馬拉松人口驟升,這次2014年東京馬的台灣報名者就沒法像過去那樣幸運,以我身邊友人狀況看來,已經降為一半的機率。

我八十歲時,是否還能像
這位阿公這樣繼續參加馬拉松?

        跑步兩年多以來參加過的國內外全馬賽事裡,東京馬是我第一個、也是目前唯一的大型城市馬拉松,雖然我一直對小鄉鎮的馬拉松情有獨鍾,卻仍然會大力推薦給沒去過的朋友,想要瞭解何謂「城市馬拉松」,建議真要到此朝聖一次。然後…就會瞭解台北馬拉松總是讓眾跑者群起圍勦的原因了。確實,要在一個大城市裡舉辦馬拉松非常不容易,但以東京人口規模、及跑者數量來說,東京都能辦到,台北市為什麼不行?
台灣鄉親哪
        話說回來,東京馬拉松全程路面平坦乾淨、交通管制佳、服務周到,而且長達七小時的完賽時間(七小時指的是大會時間,但我從集合區到起點晶片感應區已過了20多分鐘),讓整個賽事降低競爭性、更加歡樂。去年的東京馬拉松是第七屆,且已晉升國際田徑總會 (IAAF)所認可的金標賽事之一(其它五個為波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約等馬拉松),根據會後寄送來的東京新聞報專文報導,參加2013東京馬拉松的跑者共有36,228人,當天天氣約4.6度C,共有35,251人順利完賽,完成率高達96.1%,工作人員約1萬人,沿途加油民眾估計有173萬多人,可見規模之大(這份保存版的報紙裡有列出所有跑者的名次,可以找到自己的名字)。其中台灣跑者有795人,是所有海外選手中最多的,其次為美國485人、香港中國480人,難怪一路上都聽得到華語、閩南語交錯夾雜的對話,到處看得到掛著青天白日國旗圖樣的跑者,我在出發後不久還遇到一樣從台灣來的好朋友、及在國內賽事常見的熟面孔─小不點

吾妻橋旁看晴空塔與Asahi朝日啤酒黃金泡沫大樓

淺草雷門
        東京馬拉松的路線起點在東京都廳,往東穿越東京各區,途經新宿御苑、皇居、日比谷公園、東京鐵塔、淺草雷門、銀座中心等熱門景點,最後終點位於東南方的東京國際展覽中心,整個路線畫起來就像一個「」字,東京馬的LOGO也設計成一個跑者人形。對於東京並不陌生的我,想到能在42公里內用雙腳跑過這些重要景點,不禁讓人興奮不已!從東京都廳、歌舞伎町、皇居、東京鐵塔、銀座大道、晴空塔、淺草雷門、一直到台場,看到熟悉的地標,特別有感覺,讓人忍不住「哇」聲連連。正因為是城市馬,沿途加油的居民類型也因地各異,在銀座兩排高級百貨區,加油的民眾穿著高雅,頗有品味,而當路線一拐進最令人熟悉的淺草雷門,兩旁的觀眾則變成商店街的員工、與剛好路經此地的觀光客。或許就是跑步這樣的緩慢速度,才能讓人用不一樣的角度去認識一個地方,這就是馬拉松旅行的強大吸引力!

        去年當天雖然陽光普照,但其實溫度只有4度左右,只要沒在陽光直曬下不消一分鐘,保證雙手馬上凍成冰棒(手套必備!也可在EXPO買),我在途中等上廁所時,冷到得原地跳躍才能保持體溫,如果可以,還是建議在起跑時多備件拋棄式雨衣,要不然從集合區到真正到起跑線,恐怕要等到近一小時,若嫌收拾麻煩,等到真的跑暖了再把雨衣丟棄。那天為了置放風衣、造型用的青蛙頭套等,我特別揹了跑步背包,正好能讓背部溫暖些。在出發時我還看到別人另一妙招─出發前在身上裹上一層登山保暖用的薄鋁箔,之後也方便丟棄。

各關門點時間要留意
        特別提醒第一次到日本參加馬拉松的跑友,日本路跑比賽的關門方式與台灣不同,台灣通常以終點為關門時間,但日本的馬拉松賽事為了有效管制交通,會設多個關門時間點,例如東京馬拉松每五公里就設有一個關門點,時間一到立刻拉起繩子,若在該關的時限內未能通過,位於繩線後的人就無法繼續完成比賽,由回收車直接載回終點。

        我在出發後不久,遇見一群講閩南語的台灣南部鄉親,邊跑邊聊時發現其中一位來自台灣中部的可愛女孩,一個人獨自參加東京馬,而且還是初馬,當時的我也不知哪兒來的自信,竟自不量力地說要陪她一起完成初馬,看她手上拿了太多東西,又是水壺、又是手機、行動電源,於是幫她放在背包裡揹了一段。前面25公里,我們跑跑停停,互相拍照留念,但一直被回收車追著跑,壓力不小,讓我頻頻看著手錶、注意各關門點的時間,後來因為兩個人的狀況與速度不一,我在25公里前與她暫別,兀自向前奔去,回台灣後得知她也順利完賽,非常開心。
        平常十分壓抑的日本人,在馬拉松會場上,無不卯足全力裝扮自己,讓馬拉松宛如一場cosplay嘉年華,我之前在那霸馬拉松早已見識過,但東京馬更甚之,各種千奇百怪的裝扮到處可見,而且…,每個裝扮者的速度非常快!例如有名的「揹十字架的裸身耶穌」、「扛低音大喇叭的大叔」,我都是在折返對向看到他們,看他們揹重物還跑這麼快,實在太驚人,其它如小黃鴨、白雪公主、蛋糕小姐…各種造型都有,根據我的觀察發現,蔬菜如大根、茄子、蕃茄,或是龍蝦、兔子等動物,往往最受歡迎,即便我聽不懂日文,也能猜到場邊喊到聲嘶力竭的小孩,就是在為那些他們所認識的食物或動物加油,我在途中戴了青蛙頭套,應該也有被加油到吧!(笑)

這位朋友,速度很快,令人佩服

        在眾多跑者中,有一群藍色大鳥最引人矚目,途中一直不斷喊口號,且配速平均,我跟著他們前前後後一起跑了好幾段,後來才知原來是東京申奧的吉祥物(恭喜東京申奧成功)。

        除了注意精心打扮的跑者外,沿途補給同樣精彩。官方固定補給有水及運動飲料,不管你跑多慢,一定有得喝,工作人員絕對笑臉盈盈為您送上,固體物的補給則要過了25K之後才有香蕉、麵包,但這香蕉大有來頭,據說是經過精心計算購買固定熟度的優質香蕉,放置多日,待馬拉松當天正好是最佳食用熟度,難怪那香蕉吃起來非常可口,品質一致,日本人嚴謹的行事態度實在令人佩服。不只官方補給,沿途私人補給才精彩,只要過了25K之後,糖果、仙貝、戚風捲、橘子、草莓、飯糰、味噌湯…應有盡有,我在最後5K處喝到一杯可樂,滿足至極!

儘管4度低溫,場邊加油的小妹妹熱情不減。
        參加日本的馬拉松賽事,除了被熱情民眾感動外,另一個最深的感觸就是,主辦單位都是以跑者的角度去注意每個細節,跑進終點後動線明確,有專人為你掛上完賽獎牌、批上完賽毛巾、分發補給物,很快就能讓你步入室內領取寄物、在室內休息更衣,避免在外吹風受寒…,一切都以跑者為基礎去辦的賽事!有人會說報名費用差這麼多,怎能相比?但我個人寧可參加高品質的賽事,也不想隨便跑一場賽後令人難過的馬拉松,身為台北長久居民的我,真心期待也有那麼一天,讓我同樣能在場邊為跑者補給、加油!(台北馬拉松竟不准私設補給,究竟是什麼道理!但我可不管,硬是在2012那年的台北富邦馬拉松,在家附近的河濱旁,為跑者提供私人糖果補給,只要時間允許,今年我會再去!)


        平心而論,東京馬實在是值得參加的國際城市馬拉松,離台灣又近又方便,但參加一次已心滿意足,且該把機會讓給其它有興趣的跑者,所以之後會再參加的機會微乎其微,祝福參加2014東京馬的朋友,個個都平安開心完/玩賽!

逛EXPO時請記得帶個大購物袋,拿到的贈品多到無法想像。

★其它個人建議與叮嚀
1. 關於住宿地點,很多人會就近選擇起點新宿附近,但我認為跑完身體疲累、加上下午溫度較低,還要從台場換車回到新宿,有些辛苦,個人覺得這次下榻的品川,是不錯的選擇,離終點不遠,到起點也有車直達,住宿費用也較新宿便宜,供各位參考。


2. 東京馬的起點與終點不同,按照號碼分區寄物後,寄物袋一旦上車,就無法再度取回,寄物前務必確認攜帶物品。那天我把寄物袋交給工作人員後一分鐘,突然想到忘了拿相機的備用電池,回頭指著我的那袋向工作人員請求,只見他微笑地向我說抱歉,一旦寄物就無法取回,即使才寄物沒多久,也只能望袋興歎!

3. 寄物後最好提早前往你的號碼分區集合處,我因為等上廁所,差點來不及在指定時間內進入集合區,搞得十分匆忙,如果不會過於尿急,可於10公里後再上廁所,否則前面10公里光等廁所都要排上十幾分鐘。

回收車:黃底紅字的鴿子巴士(HATOBUS),看到它,請加快腳步。
4. 由於約每五公里就設一關門點,時間很難記住,建議可將各關門時間寫在號碼布上(以低頭可視的方向),這樣可隨時查看,以免玩到忘了時間。

官方照片真的拍得很好,有點後悔當初沒買幾張紀念,
現在只能看著DO NOT COPY的照片回味。
(此圖僅供參考,不得使用)
5. 一路上有不少all sports(知名運動攝影網站)的官方定點攝影,他們都會把攝影標誌的扛棒舉得高高,經過時別忘了對鏡頭微笑或擺個漂亮的pose,喔!請記得跟前面的人保持距離,這樣你才會被拍到美美的照片,我在東京馬就被拍到一百多張,非常划算。以我個人淺薄經驗,日本all sports的攝影技術真的很強,拍出來的照片張張精彩,雖然照片費用真的不便宜(各賽事價格不一,東京馬要價11,000日圓,似乎以報名費為依據調整),但如果有預算,且被拍到不少張的話,都來一趟了,不妨支持一下,只是目前日本all sports雖可刷卡付款,但無寄送海外服務,有興趣購買可能需有日本友人協助收受。


6. 25公里前官方無固體物的補給,只能仰賴民眾的私人提供,因為九點起跑,一到中午早餐早已消化殆盡,加上天冷特別容易飢餓,個人建議不管參加補給多豐富的馬拉松,最好還是自行攜帶一兩片餅乾或小包能量包,以備不時之需。

朋友中途上回收車,因為在救護站失溫,主辦單位給她一件很棒的風雨衣(from友人)。
7. 報到領取的袋子裡有許多資料,其中有折頁小冊子,是給加油團參考的好幫手,除了標示馬拉松路線,教你如何以東京地鐵系統前往各點,同時會將鄰近的重要景點與好物名店特別列出介紹,馬拉松確實是促進觀光的絕佳活動。另外也可手機上網查詢跑者目前的大約位置(依晶片感應)。


8. 跑得慢的人請注意,終點的台場風勢強勁,越晚越冷,從會場離開到搭車處耗費多時,寄物時別忘了多準備禦寒衣物,跑完全程馬拉松往往是抵抗力最弱時,務必做好保暖措施


9. 如果要跟朋友在終點集結一起回住宿,在近會場出口處有大汽球標示號碼,可以當作約定的參考地點。


10. 請記得不要跑太快,沿途美麗的城市景點與場邊熱情民眾的臉龐,是絕對不能錯過的風景,別忘了跟場邊加油的小朋友擊掌,而且,報名費實在很貴(去年匯率算起來約四千台幣),跑太快就浪費了唷!



★關於2013年東京馬拉松的一切,運動筆記網站有非常詳細資料
【運動筆記】2013東京馬拉松特輯


【後記】當然,我的馬拉松不只是馬拉松,還有更重要的「旅行」!雖然是第四次造訪東京,但這次馬拉松旅行仍安排了九天,除了馬拉松賽事的兩天外,還去了鄰近的鎌倉與橫濱,及下榻以前未曾去過的文京區,最棒的是當了偽「鐵子」,追了兩趟地面火車─鎌倉江ノ島電鉄、與都電荒川線,我誓言以「馬拉松之名,行旅行之實」為終極目標,繼續前進下一段旅程!



【跟著媽祖去旅行】跟著白沙屯媽祖旅行去!

$
0
0
圖片來源: 李東陽

前不久的三月下旬,台灣中西部出現一個超過萬人的旅行團,他們頭戴亮黃橘帽、別著粉紅臂章,無論日照當頭或颳風暴雨,在苗栗至雲林之間,有次序地集體移動著。這個年年路線都不一樣的神祕旅行團,就是「白沙屯媽祖徒步至北港進香團」。

位於苗栗縣通霄鎮的白沙屯,是個依山臨海的寧靜村落。境內的拱天宮,供奉土地與海洋之神——媽祖,敬天崇神的信仰,讓早年生活艱困的白沙屯人,能秉持吃苦耐勞、不肯服輸的精神,向天地爭取、跟海洋搏鬥。

白沙屯媽祖往北港進香的傳統已超過百年,在台灣徒步進香活動中耗時最長、路程最遠,最特殊的是,整個進香團「行進方向不定,一切隨神旨意」,跟隨者卻都心悅誠服。

每年農曆十二月十五日,由廟方人員依媽祖旨意跋杯(擲筶)決定隔年起駕、進火(刈火儀式)、回宮等重要進香日期,有時可能比其他地區的媽祖進度超前、選在凜冽的農曆正月出發,也曾選在炎熱的五、六月初夏時節上路。

出發後的行進路線及休息地點,也無法事前公布,而是由四位扛轎的轎班成員與一位女性鑼手相互合作,用心感受媽祖傳達的動態旨意,當場擇定。白沙屯媽祖在二○○一年就曾出乎意料地,帶領信眾穿越台灣最長的河流濁水溪!

白沙屯媽祖進香,也是難得未受商業及政治影響、維持古樸本色的民俗活動。幾年前曾有身穿黑衣的不明團體在途中阻撓神轎去路,企圖惡意搶轎,就在一觸即發的緊張氣氛下,忽有人登高一呼:「白沙屯人團結起來,把神轎圍住!」轎旁所有信眾便自動勾起手肘,將神轎團團圍住,成功護駕。


究竟是什麼原因年年吸引這麼多人參與?除了感恩媽祖庇佑、祈求生活安定的信仰目的外,每個「香丁腳」(白沙屯人對徒步進香客的傳統稱呼),都能找到非去不可的理由!


特色一:發掘台灣的土地之美

彰化溪州三條圳
白沙屯媽祖這位超級導遊,常會出奇不意帶領大家走訪一些私房景點。在好幾年北返回宮途中,媽祖帶我們跨過紅色的西螺大橋,來到彰化溪州三條圳,並選在庄內的三條國小停駕或駐駕,我就在這裡意外發現被列為縣定古蹟、保存完整的和洋混合式木造建築——三條派出所。而「客厝」、「魚寮」……這些地圖上得仔細查閱才找得到的地名,也是媽祖引領下,才有機會造訪的可愛村落。

跟著媽祖去旅行,在欣賞農村美景之餘,還能體驗農村生命力。某年五月底的進香途中,苗栗、台中稻田裡禾葉正青,過了濁水溪的雲林境內,卻已開始結出金黃稻穗,一種作物,兩樣風景。

又如雲林元長產花生、彰化社頭種芭樂、台中大甲芋頭最有名……,親自走過這些農作產地,再聽到進香隊伍中的伯叔婆嬸,你一言我一語、邊走邊討論起路邊作物的種植技術,簡直就是精彩的田間課程。

小時候大餅
特色二:在地的美食饗宴

熱情的北港鄉親
圖片來源: 曾佳茂
每年進香路上,每當媽祖停駕休息時,總有善心人士提供餐車,擺滿自家製作的草仔粿、粽子等米食點心,或是從當地知名店舖買來的特產、蛋糕,供香丁腳取用,宛如在地飲食的嘉年華。

隨著進香人數逐年增多,免費供應的餐食有限,我開始自行打理伙食,也與路上的進香前輩們交換美食資訊,例如彰化大村「小時候大餅」(店名),裡面密麻的大小孔洞像極了西式的佛卡夏麵包,彈性極佳的溫熱大餅,咀嚼後散發出來的麵粉香氣,頓時讓疲累的身軀得到小小的幸福感受。
清水米糕

雲林西螺以純米漿製作的九層粿、台中清水米糕、苗栗苑裡肉圓、媽祖進香目的地北港的鴨肉羹、麵線糊、煎盤粿等,都是進香沿路會遇見的特色小吃。

跟著媽祖去旅行,讓人感受都市裡漸漸式微的人情味,提醒自己時時抱持感恩的心,而且還能嘗遍特色小吃,增添新奇的味蕾經驗。


特色三:探尋自我的心靈之旅

這趟旅程,最大的挑戰始終是,必須一步一步用雙腳走完將近四百公里。

由於今年進香去程僅有兩天半,行程緊湊,第二天半夜一點從彰化伸港出發,所有的香丁腳走了一整天、疲憊不堪,在晚間抵達雲林崙背,正當眾人以為媽祖神轎應會就此停下休息時,神轎卻出乎意料,在當地的媽祖廟前搖擺行禮後,隨即上路,直到進入褒忠鄉的派出所前,媽祖神轎才終於駐駕休息。此時已近晚間十點,早已超越人體極限,走了整整二十一小時!

跟隨媽祖進香,會打破平常慣有的生理時鐘,整個作息都交由媽祖決定。當你腳底早已冒出水泡、腳板充血腫脹、舉步維艱時,神轎的意向卻不斷破壞人的邏輯性思考,挑戰個人意志,不斷在心理掙扎:究竟要繼續走或上車休息?如同人生道路總是充滿不確定性,每個人皆需自己做出抉擇。

這樣宛如超級馬拉松的魔鬼訓練,教人懂得謙卑與臣服。跟著媽祖去旅行,也是學習身意融合、對內在自我的苦行修煉。

對我而言,參與徒步進香已不是宗教活動,而是一期一會的約定,是充滿驚喜的奇幻之旅。心動了嗎?暫且跳脫日常軌道,跟著媽祖一起上路吧!


全台瘋媽祖

■白沙屯媽祖往北港徒步進香
時間:3/21~3/31(農曆2/21~3/1)
網址:白沙屯拱天宮http://www.baishatun-matsu.com

■大甲媽祖遶境進香
時間:4/6~4/15(農曆3/7~3/16)
網址:鎮瀾宮http://www.dajiamazu.org.tw

■北港朝天宮迎媽祖
時間:4/18、19(農曆3/19、20)

上列三大媽祖節慶活動,皆已列為國家重要無形文化資產。其中,大甲媽祖進香參與人數最多且路線固定,北港朝天宮的特色則是炸轎場面及兒童擔綱的藝閣遊行。


**本文同步刊登於天下雜誌544期 (2014/04/02)


Viewing all 57 articles
Browse latest View live